Un producto que mejora el estado de ánimo

Un producto que mejora el estado de ánimo.

Un trastorno leve del sistema nervioso puede corregirse comiendo los alimentos adecuados. Hay alimentos que son calmantes, que mejoran el estado de ánimo. Los nutricionistas aconsejan el consumo de melón y dan recomendaciones sobre cómo comerlo.

Esta beneficiosa fruta tiene minerales, betacaroteno y una gran cantidad de vitaminas, entre ellas el ácido fólico. Estas sustancias sirven para prevenir el cáncer y la aterosclerosis y mejorar la función cardíaca y vascular.

El melón tiene efectos beneficiosos para el sistema nervioso. La fruta activa la producción de la «hormona de la felicidad», aumenta el estado de ánimo, ayuda a salir de situaciones de estrés y a superar la depresión.

Los nutricionistas dan recomendaciones sobre cómo consumir el producto:

  • No comas más de 400 g de melón al día. El producto tiene un alto índice glucémico. El consumo excesivo puede causar obesidad y diabetes.
  • El melón está contraindicado en caso de pancreatitis, úlceras.
  • Consumir el producto separado de otros alimentos, no comerlo con el estómago vacío.
  • No combinar el melón con alimentos fermentados para evitar molestias intestinales.

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