Salud ocular

Salud ocular.

Las más comunes son historias sobre curas milagrosas con gotas, lectura segura en la oscuridad, zanahorias curativas, panacea láser. La gente ha escuchado mitos sobre la visión desde la infancia, y estos mismos mitos son perjudiciales para su salud. Es importante distinguir entre perjudicial, estresante y beneficioso.

Los ojos se atascan si se entrecierra el ojo

Esta diversión sólo te dará dolor de cabeza. No importa cuántos mitos sobre la visión proliferen, los ojos biselados definitivamente no se quedarán atascados. No pasará nada aunque se le dé un tirón de orejas en este momento.

Es perjudicial sentarse cerca del televisor

Puede causar fatiga, sobreesfuerzo, pero no te hará miope o hipermétrope. La distancia mínima cómoda entre la pantalla y el usuario es de 2 metros, la distancia normal es de 3 metros. Debes sentarte a no más de 5 metros del televisor para que una persona no se quede mirando para ver la imagen.

Leer de cerca es seguro para los ojos de los niños

El hábito de entrecerrar los ojos provoca arrugas en la cara y la tensión de los músculos faciales provoca dolores de cabeza. Es aún más peligroso enfocar las letras que están casi a la altura de tu nariz: puede desarrollarse miopía. Con el tiempo, existe el riesgo de adelgazamiento de la retina y deterioro visual.

Está bien leer en la oscuridad

Las consecuencias más leves son dolores de cabeza y malestar. El fondo oscuro obliga a tus ojos a enfocar con más fuerza, sobrecargando tus músculos. La lectura constante en la oscuridad es una causa común de miopía.

Puedes mirar al sol con seguridad en tiempo nublado

Aunque no haya mucha luz detrás de las nubes de Steam, humo o polvo, los rayos UV siguen emanando hacia el suelo. Pueden provocar dolores de cabeza, arruinar temporalmente la vista, incluso dañar la retina. Mirar al sol sin gafas protectoras es peligroso en cualquier tiempo.

Las gotas oculares rojas tratan la sequedad ocular

Quitan el tono desagradable alrededor de la pupila, pero no siempre resuelven la causa de la molestia. A menudo, la raíz del problema es la evaporación de las lágrimas, que hace que la mucosa se reseque. Esto hace que los ojos sean salinos y provoca una inflamación y un tinte rojo. Las gotas alivian los síntomas, pero no necesariamente la sequedad en sí. Si los usas siempre, hay una adicción. Con el tiempo, el enrojecimiento y la irritación sólo empeorarán sin otra dosis de gotas.

Lavarse los ojos con agua no es perjudicial.

Los hidratará, los limpiará y los calmará, pero sólo durante un tiempo. Las lágrimas humanas contienen muchos componentes que no se encuentran en el agua del grifo. El enjuague constante puede alterar este equilibrio en las mucosas. Si el líquido también está sucio, hay riesgo de infección por bacterias.

Puedes frotarte los ojos con las manos siempre que no te duela

Cuanto más a menudo y diligentemente lo conviertas en un hábito, mayor será el riesgo de adelgazamiento de la córnea. Esto puede provocar el desarrollo de queratocono, es decir, la parte frontal del ojo se alarga y se convierte en una mancha. La enfermedad provoca una importante discapacidad visual. Además, el roce a veces provoca sequedad e incluso glaucoma, que puede provocar ceguera si no se trata.

El maquillaje de ojos es completamente seguro

Cualquier maquillaje puede permanecer parcialmente en la piel, mezclarse con las lágrimas y obstruir las glándulas sebáceas. Esto se aplica incluso al maquillaje aplicado alrededor de los ojos, por no hablar de los lápices de ojos y la máscara de pestañas. Por esta razón, es aconsejable lavarse completamente el maquillaje en casa o antes de acostarse.

Las gafas y las lentillas perjudican la visión

Simplemente te acostumbras a ver los objetos, tu entorno, con más claridad. Por eso, cuando te quitas las lentillas o las gafas, se nota más la diferencia. Tu visión no ha empeorado, simplemente te has adaptado a la buena visibilidad, olvidando la «nativa».

Unas gafas con una graduación incorrecta no harán ningún daño

Así, los ojos se ven obligados a esforzarse más para procesar todo lo que ven en conjunto. Esto está plagado de mareos, náuseas, degeneración del cristalino. Sin citas anuales con un oftalmólogo, sólo te perjudicarás a ti mismo, sobre todo con unas gafas anticuadas o incorrectamente prescritas.

Las zanahorias son el mejor cicatrizante para los ojos

El retinol (vitamina A) mantiene la mucosa normalmente hidratada. No puede restaurar milagrosamente la visión, como la gente solía pensar. El retinol es más necesario en la edad adulta, pero si sólo obtienes este elemento de las zanahorias, tienes que comer 3 kg de él al día.

Es importante que los niños, los adolescentes y los adultos consuman calcio y vitamina D, ya que fortalecen la cáscara de los globos oculares y forman los músculos. Los productos lácteos, el hígado de pollo y bacalao y las yemas de huevo deben estar en la dieta (además de las zanahorias).

La cirugía láser trata todos los problemas de visión

Puede mejorar drásticamente el estado de los ojos de algunas personas, pero no es una panacea. La cirugía láser está contraindicada en pacientes con córneas finas o delgadas – queratocono. Tampoco es una solución en caso de glaucoma, catarata o degeneración de la mancha amarilla. La cicatrización de la córnea tampoco se trata con láser.

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