Remedios populares que no tratan el resfriado común

Remedios populares que no tratan el resfriado común.

Cuando nos resfriamos, no tenemos ni idea de qué hacer. Y a veces ni siquiera estamos seguros de si tenemos un resfriado o una gripe: los síntomas suelen ser similares. Incluso sin tratamiento, los resfriados nos hacen sentir tan mal que un tercio de las veces tomamos un placebo como tratamiento útil. Aquí tienes 10 remedios para el resfriado que en realidad no hacen nada para curar, pero que siguen siendo populares.

Menta

El remedio se considera útil para tratar la tos, los resfriados, la sinusitis y las infecciones respiratorias. La menta se ha utilizado con éxito en el laboratorio para eliminar algunas formas de bacterias, hongos y virus, pero esto no ha producido todavía ningún efecto antibacteriano, antifúngico o antivírico en los seres humanos. Todavía no hay suficientes pruebas que demuestren que la menta es eficaz contra la tos y los resfriados.

Vacunas contra la gripe y medicamentos antivirales para la gripe

Si te has vacunado contra la gripe cada año y sigues enfermando, no culpes a la vacuna. La vacuna sólo te inmuniza contra los tres virus de la gripe reconocidos como los más fuertes de la temporada, pero no contra ningún otro virus, incluidos los 200 o más virus asociados a las infecciones de las vías respiratorias superiores y a los resfriados, que a menudo tienen síntomas muy parecidos a los de la gripe.

Inmunomoduladores

Utilizar suplementos inmunitarios probablemente no sea tan bueno para tu salud, pero la buena noticia es que probablemente tampoco te perjudiquen. No hay pruebas de que puedan prevenir o tratar el resfriado común. La equinácea, la vitamina C y el zinc no sirven para tratar o prevenir los resfriados.

Alcohol

Las bebidas alcohólicas te deshidratan. Y beber alcohol para tratar un resfriado también puede tener consecuencias desagradables, porque tomar alcohol varias veces a la semana debilita tu sistema inmunitario. Es importante que bebas mucho líquido cuando estés resfriado, pero puedes limitarte a tomar sopa de pollo, té caliente y otras bebidas no alcohólicas.

Las bebidas calientes y los caldos al Steam son doblemente beneficiosos: inhalar el Steam no sólo alivia temporalmente la congestión nasal, sino que una bebida caliente también puede calmarte. Casi cualquier bebida te ayudará a mantenerte hidratado, y una buena hidratación te ayudará a licuar toda esa mucosidad que has estado produciendo.

Equinácea

La equinácea es una hierba que suele tomarse en forma de píldora o preparada como té para curar y acortar la duración de los resfriados y las infecciones de las vías respiratorias superiores. A pesar de su popularidad, las investigaciones demuestran que sus beneficios son discutibles. La equinácea no es más eficaz que un placebo -o nada- para prevenir los resfriados.

Zinc

El zinc es un mineral importante en tu dieta, igual que el hierro y el calcio, y tu cuerpo lo utiliza para todo, desde los sentidos del gusto, el olfato y la vista hasta para mantener sanos tus sistemas reproductivo e inmunitario. También tiene propiedades antioxidantes que ayudan a mantener tus células sanas.

Algunas personas toman suplementos de zinc para tratar los resfriados, pero las investigaciones actuales sobre el zinc demuestran que, en el mejor de los casos, puede ayudar a reducir los síntomas del resfriado durante aproximadamente un día. Los estudios han dado resultados contradictorios, por lo que el zinc no se considera un buen tratamiento para los resfriados.

Irrigación nasal salina

Aunque no curará tu enfermedad, el lavado nasal con solución salina puede ayudar a aliviar algunos de los síntomas de la sinusitis maxilar. Sin embargo, cuando nos excedemos con la irrigación nasal salina, aumentamos el riesgo de desarrollar infecciones sinusales.

La mucosidad nasal tiene propiedades antibacterianas, antivirales y antifúngicas que son importantes para protegernos de las infecciones, y cuando utilizamos regularmente productos de irrigación salina, eliminamos estos beneficios.

Vitamina C

Si eres una de las muchas personas que aumentan su consumo de vitamina C cuando sienten que se acerca un resfriado, resulta que estás perdiendo el tiempo. La vitamina C no reduce el riesgo de resfriado y no ayuda a tratarlo.

Hay estudios contradictorios sobre si tomar vitamina C puede reducir la duración de un resfriado, pero incluso si lo hace, puede no ser mucho. La vitamina C no te hará daño, pero probablemente no te ayudará con el resfriado, y ten cuidado: tomar demasiada puede causar malestar estomacal.

Vitamina D

La vitamina D (en combinación con el calcio) es importante para la salud de los huesos, y puede desempeñar un papel importante en la prevención del cáncer, la prevención de infecciones, la reducción del dolor crónico y la reducción del riesgo de enfermedades autoinmunes.

Los suplementos de vitamina D desempeñan un papel útil en el fortalecimiento de tu sistema inmunitario. Sin embargo, esta vitamina no hace nada para prevenir, tratar o reducir la duración de las infecciones de las vías respiratorias superiores, incluido el resfriado común.

Antibióticos

El problema de tratar los resfriados con antibióticos es el siguiente: los antibióticos se utilizan para tratar infecciones bacterianas, pero los resfriados no están causados por bacterias. Los resfriados están causados por virus, más de doscientas variedades de ellos. Los antibióticos no ayudarán en absoluto.

Tomar antibióticos cuando no los necesitas o no te sirven agrava el creciente problema de las bacterias resistentes a los antibióticos, lo que dificulta el tratamiento con antibióticos cuando tienes una infección bacteriana.

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