Quién no puede comer melocotones y albaricoques

Quién no puede comer melocotones y albaricoques.

El verano es una época fértil en la que abundan diferentes frutas en las estanterías. Son fuentes de vitaminas y minerales, pero los nutricionistas advierten que no todos son saludables. Algunas personas no deberían comer albaricoques o melocotones.

Estas frutas son ricas en antioxidantes que combaten el cáncer. Las sustancias beneficiosas son buenas para las paredes vasculares y normalizan la presión arterial. El magnesio y el potasio en su composición favorecen la función cardíaca. Los melocotones y albaricoques deben ser consumidos por personas con deficiencias en estos componentes. Las frutas son buenas para la vista gracias a la beta-caratina, la luteína, los carotenoides y la vitamina A.

Debido a su alto contenido en azúcar, el consumo de estas frutas debe ser evitado por las personas con diabetes y obesidad. Los melocotones y los albaricoques contienen ácidos que son peligrosos en caso de gastritis y exacerbación de la pancreatitis. Estas frutas a veces provocan alergias en los niños, por lo que deben introducirse con precaución.

Si una persona está en riesgo, es aceptable comer estos alimentos en pequeñas cantidades o evitarlos por completo. Las personas sanas pueden comer diariamente entre 0,2 y 0,3 kg de fruta con un valor calórico de 45 kcal/100 g.

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