Quién no debe comer melón

Quién no debe comer melón.

Los melones tiernos, jugosos y dulces refuerzan el sistema inmunitario y protegen el corazón y los vasos sanguíneos. Una ración de melón proporciona las necesidades diarias de vitaminas A, C, B, ácido fólico, hierro, calcio y otros nutrientes. Sin embargo, la fruta también puede ser perjudicial para el organismo. La gastroenteróloga N. Dianova dijo que los melones están prohibidos.

La composición química del melón está llena de azúcares simples: glucosa, fructosa, galactosa y maltosa. 100 gramos del producto contienen 8 g de azúcar. Por lo tanto, para las personas obesas y con sobrepeso, los nutricionistas recomiendan no comer melón hasta que el peso se normalice.

Los médicos también aconsejan excluir el cultivo del melón de la dieta de los diabéticos (diabetes de tipo 2). El consumo de melón aumenta la resistencia a la insulina, una condición en la que las células del cuerpo no pueden absorber y descomponer la glucosa por sí mismas.

La fruta está contraindicada para las personas con problemas gastrointestinales, así como para las que presentan una intolerancia individual. El melón es rico en fibra y da peso al estómago. Para los pacientes con una exacerbación de la úlcera, gastritis, pancreatitis, colitis, procesos inflamatorios en el esófago está prohibido.

La nutricionista destacó que el melón es difícil de digerir en combinación con otros alimentos: provoca flatulencia, hinchazón y dolor intestinal debido a la gran cantidad de ácidos orgánicos y azúcares. La fruta se consume mejor como plato separado entre comidas y como postre media hora después de la comida principal. La porción recomendada que es segura para la salud es de 150-200 g por día.

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