Qué es la hipertensión

Qué es la hipertensión.

La hipertensión, o presión arterial alta, es la principal causa de enfermedades del corazón y de los vasos sanguíneos. La hipertensión aumenta en gran medida el riesgo de infarto de miocardio, accidente cerebrovascular e insuficiencia renal, que pueden conducir a la muerte. Dado que las personas con hipertensión no suelen presentar síntomas, se le llama el «asesino silencioso».

Qué es la presión arterial

Cuando la sangre fluye por el cuerpo, empuja las paredes de las arterias. La fuerza de este empuje en las arterias es la presión sanguínea. La medición de la presión arterial implica dos mediciones. Por ejemplo, 120/80 mmHg (milímetros de mercurio). La primera cifra es la presión sistólica cuando el corazón se contrae. La segunda cifra es la presión diastólica, ya que el corazón se relaja entre latidos.

En todas las personas, la probabilidad de padecer hipertensión arterial aumenta con la edad.

Qué causa la hipertensión

Existen dos tipos de hipertensión: primaria y secundaria. El tipo más común de hipertensión es el primario. Su causa es desconocida, pero la genética y factores como la ingesta excesiva de sal, la obesidad, el tabaco y el consumo de alcohol desempeñan un papel. Las hormonas producidas en los riñones, las glándulas suprarrenales y los vasos sanguíneos desempeñan un papel fundamental en la aparición y continuación de la hipertensión primaria.

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La hipertensión secundaria está causada por la enfermedad renal, el síndrome de Cushing, la apnea obstructiva del sueño y el aldosteronismo primario. El aldosteronismo primario es una enfermedad suprarrenal potencialmente reversible que se presenta en 10 de cada 100 pacientes con hipertensión arterial.

Tensión arterial alta: sistólica entre 120 y 129 mmHg.


Hipertensión arterial – Sistólica >/= 130 mmHg o diastólica >/= 80 mmHg.

Cómo tratar la hipertensión

Aunque la hipertensión primaria no tiene cura, normalmente puede controlarse. Los médicos suelen prescribir una combinación de medicamentos y cambios en el estilo de vida. Es muy importante que tome su medicamento exactamente como se le ha recetado cada día. Las dosis omitidas pueden aumentar la presión arterial y el riesgo de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular.

Dependiendo de la causa, la cirugía o la medicación que afecta a ciertas hormonas del organismo pueden mejorar significativamente o incluso curar la hipertensión secundaria. La apnea obstructiva del sueño es un trastorno del sueño potencialmente grave que a menudo se subestima y puede provocar hipertensión.

Cómo cambiar su estilo de vida

  • Mantener un peso saludable [(индекс массы тела, или ИМТ, от 18,5 до 24,9 кг/м2)].
  • Reduzca la cantidad de grasas saturadas y totales en su dieta. Come mucha fruta y verdura y elige productos lácteos bajos en grasa.
  • Reduzca la cantidad de sal (sodio) en su dieta.
  • Hacer ejercicio (por ejemplo, caminar a paso ligero) durante al menos 30 minutos al día, la mayoría de los días de la semana.
  • Limitar el consumo de alcohol (hombres: no más de dos chupitos al día; mujeres y hombres ligeros: no más de un chupito al día).
  • Deja de fumar.

Cómo controlar la presión arterial

Una vez que se le haya diagnosticado hipertensión, debe hacerse un control de la tensión arterial con regularidad para comprobar si el tratamiento está funcionando bien. El objetivo suele ser reducir la presión arterial sistólica a menos de 130 mmHg y la diastólica a menos de 80 mmHg. Sin embargo, las personas con determinados factores de riesgo, como la diabetes mellitus y las enfermedades cardíacas y renales, pueden tener un objetivo diferente de reducción de la presión arterial.

Controle su presión arterial en casa y muestre sus registros a su médico en cada visita. Esta información puede ayudar a ajustar la dosis del medicamento si es necesario y hacer que el tratamiento sea eficaz.

Preguntas que debe hacer a su médico

  • ¿Cómo puedo reducir mi presión arterial alta?
  • ¿Debo medirme la tensión arterial en casa y con qué frecuencia?
  • ¿Necesitaré medicación para bajar la tensión arterial?
  • ¿Durante cuánto tiempo tendré que tomar la medicación para la tensión arterial?
  • ¿Cuáles son los efectos secundarios de la medicación que me ha recetado para bajar la tensión arterial?

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