Qué comer cuando se tiene diarrea

Qué comer cuando se tiene diarrea.

La mayoría de las personas experimentan un síntoma desagradable. La diarrea no siempre es un problema grave y a veces desaparece en uno o dos días. Es importante comer bien en este momento para evitar que la condición empeore. Qué alimentos pueden ayudar a aliviar los síntomas.

Salado y dulce.

El mayor peligro de la diarrea es la deshidratación, en la que el cuerpo pierde nutrientes de los tejidos corporales. Esta condición puede causar graves complicaciones. Si tiene diarrea, debe consumir líquidos que contengan sal. Estos frenan la pérdida de agua y la mantienen en el cuerpo. Los medicamentos especiales restablecen el equilibrio de los electrolitos. Se aconseja comer el caldo de pollo con galletas saladas.

Productos útiles

Se necesita una dieta especial para ayudar al funcionamiento del intestino cuando se tiene diarrea. Esto incluye los alimentos que son bajos en fibra y hacen que las heces sean más rígidas. El arroz blanco tiene estas propiedades y los plátanos deben consumirse para compensar la pérdida de nutrientes y potasio. Se pueden añadir a la dieta patatas al horno, avena con agua, puré de manzanas, tostadas, pollo hervido sin piel.

Los alimentos que contienen fibra soluble -alubias, guisantes, fruta pelada, verduras cocidas- pueden servir para Solucionar las heces. Absorben el agua de los intestinos.

Probióticos

Los alimentos, los complementos alimenticios que contienen bacterias vivas restauran la microflora. Es aconsejable evitar los productos lácteos en la diarrea, pero el yogur, el kéfir, que contienen probióticos, mejoran la salud. Restablecen el flujo normal de microorganismos sanos, que se eliminan con la diarrea. Es importante que no haya azúcar en estos alimentos. Puede agravar los síntomas porque absorbe el líquido de los intestinos y hace que las heces sean más finas.

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