Productos sustitutivos de la sal

Productos sustitutivos de la sal.

Los médicos llevan mucho tiempo expresando su preocupación. El consumo de sal en Rusia supera en más del doble las normas permitidas. Este producto tiene un efecto negativo en los riñones. Retiene líquido en el cuerpo, lo que provoca hinchazón y aumento de la presión arterial. Rospotrebnadzor recomienda sustituir la sal por otros productos y especias.

Los rusos consumen alimentos enlatados y embutidos, pan, cereales de desayuno y patatas fritas en grandes cantidades. Todos estos alimentos contienen sal de forma oculta. Si renuncia a ellos, puede reducir su consumo en casi un 20%. Es necesario eliminar la sal de la mesa, no comprar jugo de tomate ya preparado. Esto ayudará a prevenir el desarrollo de enfermedades cardíacas y vasculares, la obesidad, la diabetes y el cáncer.

Rospotrebnadzor aconseja sustituir la sal por hierbas picantes, lima y zumo de limón. En su lugar, hay que añadir especias y ajo. Para mantener la salud, es necesario dejar de comer comida rápida, utilizando productos semielaborados y salsas.

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