Por qué los hombres pierden el interés por el sexo

Por qué los hombres pierden el interés por el sexo.

Una nutrición inadecuada y los problemas psicológicos perjudican la calidad de la vida sexual de las parejas. Para que el cuerpo funcione correctamente, hay que suministrarle nutrientes. Los alimentos y los medicamentos poco saludables interfieren en la producción de la hormona sexual masculina testosterona. Los malos hábitos tienen el mismo efecto, ya que embotan los mecanismos centrales de regulación de la potencia. El estado del cuerpo depende en gran medida de la alternancia entre el descanso y la actividad física. Antes de abordar un problema íntimo, tienes que averiguar la causa de la disminución de la libido en los hombres.

Hace demasiado ejercicio.

Según un estudio estadounidense, el interés por el sexo se pierde si se trabaja demasiado en la oficina. El deseo se debilita porque los hombres están cansados en el trabajo y satisfacer sus necesidades en el dormitorio se convierte en un problema. El estrés frecuente y la falta de sueño agotan el organismo. Es necesario establecer una rutina diaria.

Tiene una deficiencia de zinc

Los alimentos que contienen minerales nutren los órganos masculinos, aseguran su desarrollo y su buen funcionamiento. El zinc es esencial para que el cuerpo se vuelva físicamente más robusto. Introduce en tu dieta carne de vacuno, espinacas, nueces y ostras para producir la cantidad adecuada de testosterona. Los niveles normales de zinc protegen contra la prostatitis y curan la debilidad sexual.

Es emocionalmente distante

Al igual que la mujer, es importante que el hombre sienta intimidad con su pareja sexual. Para que se produzca la atracción, tenéis que conoceros, encontrar cosas en común. Sólo cuando te sientas psicológicamente cómodo con alguien, podrás librarte de la disfunción sexual.

Pasa demasiado tiempo en casa

Para aumentar la producción de la hormona masculina testosterona, el cuerpo necesita obtener vitamina D. Se produce de forma natural cuando la piel se expone a la luz solar. Suplementa durante la temporada de frío tomando suplementos. Come productos lácteos, pescado y setas.

Hacer ejercicio en el gimnasio.

La razón de la disminución de la libido en los hombres es la falta de tiempo para descansar. Los entrenamientos largos y extenuantes conducen a la fatiga. El ejercicio debe ser moderado o ligero. Esto aumentará la libido.

Acostarse tarde

Una persona puede prepararse para el sexo después de haber dormido y descansado lo suficiente. La falta de sueño es agotadora y el cuerpo se vuelve menos resistente. Debes establecer una rutina diaria y dormir al menos 7-8 horas. Los ronquidos, que suelen ser el resultado de la apnea del sueño, tienen un alto riesgo de reducir la libido.

Ver películas para adultos

Las investigaciones confirman que el visionado regular de porno provoca la falta de deseo en los hombres. Con la eyaculación frecuente, el pene necesita descansar. Por eso el deseo desaparece durante un tiempo después de las películas para adultos.

No come marisco

La capacidad de funcionamiento del pene depende de la circulación sanguínea en la pelvis. El marisco puede ayudar a mejorar la función cardíaca y vascular, así como el flujo sanguíneo al pene. Incluye en tu dieta pescado, calamares, cangrejos de río, linaza y nueces.

«Cuelga» el teléfono.

La frialdad en una relación íntima aparece cuando otras actividades se vuelven más importantes. Un hombre se sienta en las redes sociales, ve vídeos de entretenimiento y busca información en los motores de búsqueda. Tienes que dar prioridad a restablecer el contacto con tu otra mitad.

Pensar en relaciones pasadas.

Antes de empezar un nuevo romance, tienes que analizar los anteriores. Si un hombre tiene una pérdida de libido, no se ha curado de la ruptura. Los pensamientos sobre otro hombre le alejan de la mujer que le rodea. La actividad sexual tarda en recuperarse.

Está sometido a mucho estrés.

Debido a la tensión nerviosa, el cuerpo deja de funcionar correctamente. El pene es un músculo que pierde su capacidad de relajarse bajo estrés. Internamente, el hombre está centrado en los problemas, por lo que no se centra en su vida íntima.

Comer comida basura

La disminución de la libido en los hombres se produce si se alteran los hábitos alimentarios. Los alimentos de mala calidad no aportan la cantidad adecuada de nutrientes. En cambio, el cuerpo recibe una parte de grasa y ftalatos, componentes químicos que afectan negativamente a los niveles hormonales.

Se aburre en el dormitorio.

El deseo masculino depende de la calidad de la intimidad sexual. Cuando un hombre se aburre, el sexo se percibe como algo rutinario, la emoción desaparece. Prueba un cambio de escenario, algo nuevo. Entonces un hombre percibirá a una mujer de forma diferente.

Está deprimido.

Si la psique se tambalea al borde de la normalidad y la desesperación, se produce una disminución de la función sexual. La depresión se manifiesta por la falta de capacidad para disfrutar de la vida, incluido el sexo. Al mismo tiempo, los niveles de la hormona de la alegría, la dopamina, descienden. Un trastorno de ansiedad debe ser controlado por un psiquiatra.

Fumar, beber o consumir drogas

El alcohol y la nicotina alteran la circulación sanguínea. Los componentes nocivos entran en el cuerpo. La actividad sexual se reduce tras el consumo de drogas. Envenenan la sangre, provocando alteraciones en la formación de hormonas.

Ignora la situación sanitaria

Uno de cada 4 hombres sufre una disfunción sexual. Las estadísticas destacan no sólo a los ancianos, sino también a las personas de menor edad. Las enfermedades del aparato reproductor afectan a la calidad de la vida sexual, provocando una disminución del deseo sexual.

Problemas de relación

Los conflictos entre la pareja conducen a la frialdad de los sentimientos. Los resentimientos, las recriminaciones y las acusaciones se almacenan en la memoria, dificultando la experiencia de la excitación en la cama. Los hombres son sensibles. Los sexólogos aconsejan resolver los problemas de la relación hablando entre ellos.

Constantemente tenso.

El sexo no es sólo un acto físico, sino también emocional. Si tu salud mental está fallando, dedícate a la jardinería o haz ejercicio con regularidad. El yoga puede ayudar a liberar la tensión y a centrarse en la paz interior.

Encorvado

Una mala postura provoca problemas en la columna vertebral. Las personas encorvadas tienen una baja autoestima. Tardan más en excitarse. Para aumentar la libido masculina, intenta sentarte con la espalda recta. Haz ejercicio por la mañana para mejorar el estado de la parte principal del esqueleto axial.

Tomar la medicación

Se ha informado de la falta de deseo sexual como resultado de la toma de medicamentos para ello:

  • tos;
  • alta presión;
  • resfriados;
  • alergias;
  • depresión;
  • dolores.

La retirada de los fármacos antiulcerosos, psicotrópicos y diuréticos conduce a la recuperación de la función genital. En seis meses la liberación de testosterona en el torrente sanguíneo se normalizará, pero si no hay ninguna mejora acude a tu médico.

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¡Atención! La información contenida en este artículo es meramente informativa. No pretende ser un sustituto del tratamiento. Sólo un médico cualificado puede hacer un diagnóstico y formular recomendaciones de tratamiento basadas en las características individuales de cada paciente.

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