¿Por qué duele el cuello?

¿Por qué duele el cuello?.

Los síntomas desagradables los experimentan los jóvenes y los ancianos. El dolor de cuello es común, pero eso no significa que tengas que soportarlo. Es importante conocer sus causas y las formas de ayudar a aliviar y prevenir la afección.

Debilitamiento de los músculos superiores de la espalda

Este cambio es característico de la vejez. Hace que la cabeza se incline hacia delante, lo que altera el equilibrio. Como resultado, los músculos del cuello y la parte superior de la espalda se tensan. Esto termina en dolor y mareos.

Artritis del cuello

Hay discos entre las vértebras del cuello. Actúan como cojines, aliviando parte de la carga. A medida que se envejece, los discos se encogen y la cantidad de líquido entre ellos disminuye. Las articulaciones del cuello se ven sometidas a una tensión considerable, lo que provoca la aparición de inflamaciones (artritis). La situación se agrava por las fuertes vibraciones en la vida cotidiana o en el trabajo.

Problemas con los discos

La vejez se caracteriza por procesos degenerativos. Los discos entre las vértebras se desgarran y se produce una hernia. El resultado es un dolor intenso que a veces se irradia a los brazos.

«Cuello técnico».

Este concepto se aplica a las personas que trabajan con un ordenador durante mucho tiempo. Para mirar un monitor o una pantalla de teléfono, la persona se ve obligada a inclinar la cabeza. Esto tensa los músculos del cuello y lo deforma.

·  6 formas de relajar los músculos del cuello

Dolor mecánico relacionado con el trabajo

Se produce si la cabeza se mantiene a menudo en posiciones anormales para el cuerpo. Si la cabeza está inclinada o girada hacia atrás mientras se trabaja, provoca trastornos posturales y dolor de cuello.

Estrés, salud mental

Las personas con trastornos de ansiedad suelen mantener los hombros elevados. Esto pone los músculos en una posición tensa. Esto provoca un dolor crónico en el cuello.

Cómo aliviar y prevenir la enfermedad

Los médicos hacen las siguientes recomendaciones:

  • Fortalezca los músculos de la espalda y el cuello con ejercicios. Haz flexiones, con los omóplatos separados y juntos.
  • Sostenga su teléfono inteligente más alto para mantener su cabeza en alto.
  • Ejercita tus músculos abdominales, bombea tus abdominales. Esto le ayudará a mejorar su postura.
  • Coloca el monitor a la altura de los ojos.
  • Practicar ejercicios de yoga.
  • Aliviar el dolor agudo con frío. Para los problemas crónicos, utilice el calor (duchas calientes).
  • Prueba la acupuntura.

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