¿Por qué desaparece el deseo sexual?

¿Por qué desaparece el deseo sexual?.

Una vida sexual regular tiene un efecto positivo en la salud de la persona. Si el deseo sexual o la libido disminuyen, hay problemas de autoestima y de relación con la pareja. Esto a menudo da lugar a una depresión. Es importante entender las razones de la baja libido. Pueden ser de naturaleza fisiológica o psicológica.

El envejecimiento del cuerpo

A medida que envejecemos, el impulso sexual disminuye. El envejecimiento natural reduce los niveles de las importantes hormonas estrógeno, testosterona y progesterona. La falta de deseo sexual en las mujeres se debe al inicio de la perimenopausia. Un desequilibrio hormonal provoca un coito doloroso porque hay una falta de lubricación vaginal.

En los hombres, la disminución de la libido se debe a la disminución de la testosterona, a problemas de próstata o a trastornos endocrinos. El dolor articular de la artritis reduce el atractivo de hacer el amor para las parejas mayores. Aprende nuevas posiciones para mantener el placer en la cama.

Actividad física

Si una persona hace ejercicio regularmente en el gimnasio o tiene un estilo de vida atlético, es menos probable que pierda el interés por la intimidad. Para las mujeres, es natural que su apetito sexual fluctúe debido a factores como los ciclos mensuales. Los hombres experimentan el deseo sexual con más frecuencia que sus parejas, lo que se debe a un fondo hormonal más uniforme.

El sexo es una forma de actividad física. Las relaciones sexuales estimulan el corazón y muchos grupos musculares. Por esta razón, es necesario desarrollar los músculos para preparar el cuerpo para un esfuerzo placentero en la cama.

Sobrepeso

Cuando se tiene sobrepeso, tener relaciones sexuales es físicamente difícil. Esta relación es una intervención estresante para el cuerpo, que agrava la insatisfacción de la persona o de la pareja con su aspecto. El sobrepeso provoca diabetes, colesterol alto y presión arterial, que reducen la libido. Para resolver el problema, busca una dieta adecuada para perder peso.

Fatiga e insomnio

La falta de sueño afecta directamente a la producción de hormonas, lo que explica la baja libido. Cuando una persona se siente mal por el sobreesfuerzo, no se siente atraída sexualmente. Esto se nota en quienes padecen el síndrome de fatiga crónica, insomnio o apnea. Si se trata de un pequeño exceso de trabajo, el ejercicio puede ayudar a recuperar la energía.

Estrés

La situación ideal para la intimidad es cuando todo en la vida está equilibrado. Si no es así, tampoco habrá orden en el dormitorio. El estrés severo ralentiza la producción de hormonas sexuales, lo que conduce a una disminución de la libido. Es importante que no exijas sexo a tu pareja en esos momentos. Esto creará más ansiedad, lo que afectará negativamente al deseo sexual. Utiliza el ejercicio para combatir la ansiedad. Estimulan la producción de endorfinas, que inhiben el estrés.

Abuso de alcohol

Una copa de vino o de champán sólo aumenta el deseo sexual. El consumo excesivo de alcohol tiene un efecto negativo sobre la libido. Algunas personas consideran que el alcohol es un estimulante, pero es más bien un antidepresivo, por eso es tan eficaz para el estrés o la ansiedad.

Muchas personas beben para superar la timidez y conocer a alguien en un bar. Es normal si uno es capaz de tomar decisiones responsables, recordando tener sexo seguro, etc. Las dosis regulares de etanol reducen los niveles de testosterona y pueden encoger los testículos. En el caso de las mujeres, el consumo de alcohol amenaza con provocar trastornos menstruales y pérdida de la libido.

Parto

Una mujer necesita tiempo para recuperarse del parto. A esto se suma la falta de sueño y el cansancio por el cuidado del bebé. Si una mujer está dando el pecho, su vagina puede perder la lubricación debido a los cambios hormonales. Escucha a tu cuerpo para saber cuándo vuelves a ser sexualmente activa.

Falta de comprensión

Si un hombre y una mujer se respetan mutuamente, aumenta la libido. Los secretos y los sentimientos negativos no favorecen un buen juego previo. Un deseo sexual sano es el resultado de nutrirse mutuamente a través de los altibajos de la vida cotidiana. Habla más con tu pareja para prepararte emocionalmente para el sexo.

Depresión

Una persona puede perder el interés por el sexo o por las actividades que antes le producían placer. Este es el primer signo de depresión. Los médicos la consideran una causa importante de enfermedad emocional, psicológica y física. La depresión empeora el bienestar y puede llevar a la adicción al alcohol o a las drogas, que no contribuyen a un deseo sexual sano.

Las causas del problema son difíciles de averiguar, pero tienen un efecto negativo en la capacidad de la persona para disfrutar de las relaciones sexuales. Además, tomar antidepresivos reduce la libido, así que informa a tu médico de cualquier cambio en la salud sexual cuando estés en tratamiento.

Problemas cotidianos

Un impulso sexual lento puede surgir de una acumulación de dificultades cotidianas. Muchas parejas tienen una agenda muy apretada: trabajo, deportes, ocio, crianza de los hijos, viajes, etc.

Inmersa en problemas y preocupaciones, la gente pone el sexo en último lugar. La disminución de la libido es el resultado del aburrimiento, la falta de tiempo o las diferentes expectativas de la pareja. Piensa en el sexo como en la comida. Prueba nuevas posiciones, lugares o momentos del día. Haz citas para crear un ambiente romántico.

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