Żółty wrzesień: znaczenie zapobiegania samobójstwom. Żółty Wrzesień to kampania, której celem jest uświadomienie ludziom, jak zapobiegać samobójstwom. Od 2015 roku w tym miesiącu nasiliło się poszukiwanie dialogu na temat samobójstwa. 10 września został ogłoszony Światowym Dniem Zapobiegania Samobójstwom..
Chociaż jest to drażliwy temat, ważne jest, aby nawiązać rozmowę z ludnością, aby zmniejszyć liczbę samobójstw. W samej Brazylii, według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), co 45 minut dochodzi do próby odebrania sobie życia.
Każdego roku na całym świecie 800,000 ludzi popełnia samobójstwo. W 2016 roku samobójstwo zostało uznane za drugą najczęstszą przyczynę zgonów wśród osób w wieku 15-29 lat. Każdego roku problem dotyka coraz więcej rodzin i społeczności w różnych krajach. Dlatego mimo otaczających go tabu jest to temat, który powinien być szeroko dyskutowany.
Wskaźnik
Jak doszło do żółtego września?
Kampania powstała dzięki wspólnym wysiłkom Brazylijskiego Towarzystwa Psychologicznego (ABP), Federalnej Rady Lekarskiej (CFM) i Centrum Waloryzacji Życia (CVV). Oprócz zwiększenia widoczności sprawy, intencją Żółtego Września jest zachęcenie ludności do szukania pomocy, przezwyciężania wstydu i strachu.
Nadal istnieje wiele barier, by otwarcie mówić o samobójstwie. Wiele osób nie podziela pragnienia popełnienia samobójstwa lub myśli samobójczych. Nawet dlatego, że nie w pełni rozumieją, co czują, wolą ignorować złe uczucia. Rodzina i przyjaciele również nie zdają sobie sprawy z problemu, dopóki nie jest za późno.
Dlatego podczas żółtego września podejmuje się kilka działań w celu uwrażliwienia pracowników służby zdrowia i ogółu społeczeństwa.
Jakie jest znaczenie koloru żółtego?
Kolor jest hołdem dla Amerykanina Mike'a Emme, który w 1994 roku, w wieku 17 lat, popełnił samobójstwo. Młody człowiek był znany z posiadania żółtego mustanga, którą sam odrestaurował. Jak Mike nie okazał niezadowolenia z życia, jego śmierć była szokiem dla tych, którzy go znali.
Tak więc rodzice Mike'a, Dale i Darlene Emme, wraz ze swoimi przyjaciółmi rozpoczęli kampanię Żółtego Września.. Żółta wstążka z napisem „Jeśli potrzebujesz, poproś o pomoc” została rozdana w dniu jego pogrzebu.
W ciągu kilku tygodni, historia rozeszła się po Stanach Zjednoczonych, a następnie na całym świecie. Inicjatywa spowodowała również, że wielu nastolatków szukało pomocy u nauczycieli i członków rodziny..
Jakie zajęcia odbywają się podczas Żółtego Września?
Edukacja i komunikacja to główne filary Żółtego Września ponieważ dezinformacja pozostawia miejsce na uprzedzenia. Aby ludzie mogli zacząć dzielić się tym, co czują, należy stworzyć w tym celu komfortowe środowisko.
Jest to możliwe tylko wtedy, gdy większość, jeśli nie wszyscy, rozumieją, czym jest samobójstwo, jego przyczyny i jak mu zapobiegać.. Stygmaty budowane przez popularne wierzenia i brak informacji są przeciwdziałane wiedzą.
Praca jest skomplikowana, ponieważ nie ma dokładnie określonej przyczyny samobójstwa. Może to być motywowane niezliczonymi przyczynami pochodzącymi z życia osobistego. W rzeczywistości osoba, która ucieka się do samobójstwa, nie chce śmierci, ale uwolnienia się od problemów swojego życia.
Następnie należy określić, jakie czynniki wewnętrzne (osobiste) i zewnętrzne (społeczne) wpływają na zdrowie psychiczne ludzi.
Dlaczego żółty wrzesień jest ważny?
W Brazylii choroby psychiczne, takie jak depresja i zaburzenia lękowe, w niektórych regionach nadal kojarzą się z lenistwem, słabością, bezbożnością lub defektem zachowania.
Chociaż zmierzamy w kierunku lepszej przyszłości, myśli i tabu wciąż utrudniają zrozumienie znaczenia leczenia psychologicznego i/lub psychiatrycznego.
Chociaż te choroby niekoniecznie prowadzą do samobójstwa, są ważnymi czynnikami obciążającymi.. Niezbędne jest zrozumienie, że każdy podlega temu problemowi z powodu wielu okoliczności: stylu życia, traumy, śmierci w rodzinie, rozpadu oraz choroby fizycznej i psychicznej.
Ponadto to uprzedzenie nie pokrywa się z rzeczywistością kraju. Dane Światowej Organizacji Zdrowia potwierdzają, że Brazylia ma najwyższy odsetek depresji w Ameryce Łacińskiej, wskaźnik 5.8% populacji jest wyższy niż średnia światowa 4.4%. Innymi słowy, błędne opinie uniemożliwiają zapobieganie problemowi, który dotyka większość Brazylijczyków.
Wiele osób ma w życiu podobne sytuacje, ale każda ma inną interpretację. Podczas gdy niektórym łatwiej jest zarządzać swoimi emocjami i myślami, inni odnoszą mniejsze sukcesy. Nie ma wstydu w przyznaniu się do tego.
Dlatego nie powinniśmy bać się wyrażać swoich uczuć, nawet jeśli jest to bolesne, i szukać profesjonalnej pomocy.. żółty wrzesień jego funkcją jest szerzenie tego sposobu myślenia. Tym samym ostatecznie przełamane zostają tabu związane z chorobami psychicznymi i samobójstwami.
Kiedy szukać profesjonalnej pomocy?
Poszukaj pomocy, jeśli:
- Nie masz już ochoty mieszkać z rodziną lub przyjaciółmi, izolować się od ludzi i potencjalnych zajęć.
- Częste uczucie przygnębienia.
- Czujesz się zdenerwowany, apatyczny i ciągle przestraszony.
- Masz zaburzenia snu. lub trudności z jedzeniem.
- doświadczać samotności, beznadziejność i bezradność.
- Wyobraź sobie, jaki byłby świat, gdybyś się nie urodził.
- Nie widzi potrzeby wykonywania codziennych obowiązków ani honorowania spotkań, jak kiedyś.
- Nie widzisz wyjścia ze swoich problemów ani przyszłości, w której czujesz się lepiej.
- Ma trudności w nawiązywaniu przyjaźni z ludźmi.
- Przedstawia niestabilny nastrój z częstymi zmianami.
- Nie możesz planować przyszłości, ponieważ nie czujesz się zdolny lub godny.
- czuć się gorszym od innych.
- Obwinianie się za przeszłe wydarzenia.
- Nie możesz polubić swojej osobowości, spójrz na swoje cechy i pokochaj siebie.
Również osoby, które cierpią na choroby psychiczne lub niedawno doświadczyły poważnej traumy, takiej jak śmierć bliskiej osoby, wypadek lub zwolnienie z pracy, częściej popełniają samobójstwo.
Kiedy nie wiemy, jak zdrowo radzić sobie z przeciwnościami losu, pozwalamy przejąć kontrolę nad negatywnymi uczuciami.. Dlatego musimy przywiązywać odpowiednią wagę do naszych emocji, gdy w naszym życiu dzieje się coś nieoczekiwanego.
Centrum oceny życia oferuje porady online i na czacie. Możesz uwolnić się od tego, co czujesz, kiedy uważasz, że jest to konieczne.
Jak mogę pomóc komuś innemu?
Po pierwsze, bądź cierpliwy.
Ogólnie rzecz biorąc, ludzie, którzy myślą o próbie lub próbowali się zabić, nie mówią łatwo o swoich problemach. Starają się odizolować nawet wtedy, gdy sytuacja jest znana. Prawdopodobnie nie zrozumiesz przyczyn odosobnienia, więc bądź cierpliwy i współczujący.
Istnieją pewne postawy, które mogą pomóc osobom przejawiającym jedno lub więcej zachowań wymienionych powyżej.
Przede wszystkim nie oceniaj
Pokaż swoje bezwarunkowe wsparcie, ale nie żądaj ani nie oczekuj, że ta osoba od razu Cię pogoni. Potrzeba czasu, aby osoba zaufała ci na tyle, by wyrazić swoje uczucia.
słuchaj z empatią
Słuchaj z empatią skarg, lamentów i żądań innych. Poświęć trochę swojego czasu, aby zapewnić mu odpowiednią opiekę. W dzisiejszych czasach jesteśmy bardzo zajęci, ale czasami wystarczy telefon lub wiadomość, aby podnieść kogoś na duchu.
Spróbuj zrozumieć uczucia
Nie jest łatwo zrozumieć czyjeś rozumowanie, gdy jesteśmy poza sytuacją. W takim przypadku jednak musisz ćwiczyć empatię i próbować rozszyfrowywać emocje, nawet jeśli wydają ci się nielogiczne lub dziwne.
traktować naturalnie
Nie wykluczaj osoby z planów i zajęć, które wcześniej wspólnie wykonywaliście, nawet jeśli Twoje zaproszenie nie zostanie zaakceptowane. Zostań w kontakcie. Jednak mów o tym tylko wtedy, gdy dana osoba chce.
rozmawiać z krewnymi
Jeśli zauważyłeś, że sytuacja jest poważniejsza niż myślałeś, poinformuj członków rodziny. Możesz wspólnie przeprowadzić burzę mózgów, aby pomóc danej osobie.
Na koniec doradź osobie, aby poszukała profesjonalnej pomocy
Jeśli zauważyłeś, że ukochana osoba zachowuje się inaczej i dużo narzeka na życie, nie wahaj się polecić wizyty u psychologa. Zwykle ludzie próbują samodzielnie rozwiązywać problemy osobiste, ale nie mogą się ich całkowicie pozbyć. Sugerowanie profesjonalnej pomocy nie jest przestępstwem, ale najskuteczniejszym sposobem pomocy.
Jakie znaczenie ma leczenie psychologiczne?
Żółty wrzesień to także pośrednio naturalizacja leczenia psychologicznego. Na szczęście, coraz więcej osób jest chętnych do szukania profesjonalnej pomocy, zarówno fizycznej, jak i online.
Teraz można przeprowadzić terapię online, z dowolnego miejsca i o każdej porze, mając tylko smartfon i dobry sygnał Wi-Fi. Ułatwia to dotarcie pomocy do mniejszych miast, osób odizolowanych społecznie w innych krajach lub z jakichś powodów nie mogą się poruszać.
Psycholog jest w stanie pomóc osobie poradzić sobie z problemami, od których tak bardzo chce uciec. Samobójstwo to ostatni krok w długim okresie cichego cierpienia. Oznacza to, że przez długi czas był gromadzony w osobie, która popełnia samobójstwo.
Chociaż rozmowy z rodziną i przyjaciółmi są również ważne dla naszego dobrego samopoczucia, istnieją problemy, które można rozwiązać tylko dzięki wrażliwości, fachowemu słuchaniu i wiedzy profesjonalisty. Z tego powodu odbywają się akcje, konferencje, kręgi rozmów z pacjentami, rodziną i przyjaciółmi!