Los fundamentos científicos de los beneficios de dormir desnudo

Los fundamentos científicos de los beneficios de dormir desnudo.

Los pijamas bonitos son geniales, especialmente para las niñas. Y los pijamas cálidos y acogedores son indispensables en los inviernos fríos, sobre todo si la calefacción de la casa no es demasiado buena. Sin embargo, según los expertos médicos, sigue siendo mucho más saludable dormir desnudo. Hay varias razones para ello.

Proporcionar un sueño más profundo

Las investigaciones demuestran que las personas que duermen desnudas tienen un sueño más profundo y estable que las que eligen el pijama y otras prendas. Esto puede ayudar a las personas que sufren de insomnio.

Aceleración metabólica

La disminución de la temperatura corporal durante el sueño requiere que el cuerpo funcione al máximo para retener el calor. Esto hace que la tasa metabólica también aumente. Indirectamente, esto ayuda a mantener la figura.

Aumento de la calidad del esperma

Según muchos expertos médicos, la calidad del esperma depende de la calidad del sueño y del «clima» adecuado en la zona de la ingle. La falta de ropa excesiva implica una buena circulación del aire y reduce el riesgo de sobrecalentamiento, que puede reducir la actividad de los espermatozoides.

Retrasar el proceso de envejecimiento

Cuando una persona duerme sin ropa, su temperatura corporal no aumenta e incluso puede descender ligeramente. Esto estimula los procesos de renovación del organismo (las altas temperaturas los dificultan) y, por tanto, ayuda a retrasar el envejecimiento. Además, dormir a bajas temperaturas -por ejemplo, en una habitación fresca- reduce el riesgo de aparición de arrugas.

Corregir los niveles de cortisol y oxitocina

La primera es un aumento de la oxitocina en el cuerpo: una de las «hormonas de la felicidad» que se produce predominantemente durante el sexo. En el caso del sueño sin ropa, se producen procesos similares en el cuerpo. Al mismo tiempo, esto se combina con una disminución de los niveles de cortisol, una hormona del estrés que también es responsable de la acumulación de masa grasa (interfiere en la pérdida de peso).

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