Los beneficios y perjuicios de dormir sin ropa

Los beneficios y perjuicios de dormir sin ropa.

Muchas personas creen que es necesario llevar pijama por la noche. La profesión médica sugiere que dormir desnudo reduce la temperatura de la piel y crea un entorno más confortable para dormir. En realidad, por qué razones es aconsejable quitarse la ropa antes de acostarse.

Mejor calidad del descanso

Cuando hace calor, la gente pasa mucho tiempo dando vueltas en la cama. Si duermes sin pijama, puedes levantarte descansado y lleno de energía. Una persona así afronta mejor el estrés, es más productiva y está de buen humor.

Dormirse rápidamente

Al estar desnudo, el cuerpo baja naturalmente su temperatura gracias al ritmo circadiano que regula el sueño y la vigilia. Esta es una de las razones por las que se recomienda el aire fresco en el dormitorio. Como resultado, la persona se duerme más rápido.

Reducir el riesgo de infecciones por hongos en las mujeres

La ropa interior ajustada puede atrapar el calor y la humedad entre las piernas. Este es un entorno favorable para la propagación de los hongos de la levadura. Dormir desnudo permite que el aire circule alrededor de la vagina, manteniendo la zona más fresca y seca. Como resultado, el riesgo de infección por hongos es menor.

Reducción del número de espermatozoides

En los hombres, el sobrecalentamiento de los genitales provoca una reducción de la fertilidad (la capacidad de fecundar el óvulo de la mujer). La ropa interior ajustada no crea un efecto de enfriamiento. Como resultado, el número de espermatozoides disminuye. La falta de ropa reduce la temperatura y aumenta la calidad de las células germinales masculinas.

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Más consejos

Si te gusta dormir desnudo, ten en cuenta que tendrás que lavar la ropa de cama más a menudo debido a su prolongado contacto con la piel. Las células que mueren de forma natural cada día permanecen en la cama y sirven de alimento a los ácaros del polvo.

A veces la falta de ropa puede provocar una situación incómoda si te levantas por la noche para ir al baño y te encuentras con alguien de la casa. En este caso, los pijamas o camisones resultan muy útiles. Recuerde que la hipotermia excesiva impide conciliar el sueño.

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