Los beneficios del agua con limón por la mañana

Los beneficios del agua con limón por la mañana.

Una receta que los nutricionistas recomiendan es popular desde hace décadas. Añadir limón al agua no es sólo una decoración y un deseo de mejorar su sabor. La bebida se caracteriza por sus propiedades saludables. Por qué deberías empezar el día con él.

Obtener los nutrientes sin las calorías

El limón tiene un alto contenido en vitamina C, que refuerza el sistema inmunitario. Contiene antioxidantes que frenan el envejecimiento. Estas sustancias ayudan al organismo a resistir la destrucción celular. Gracias a la presencia de potasio, magnesio y calcio, el agua de limón mantiene el equilibrio mineral. Repone las sustancias que se pierden por la transpiración y la deshidratación.

Ayudar al cerebro

El potasio del limón favorece el flujo sanguíneo necesario para el funcionamiento normal de los órganos. La bebida ayuda a la producción de endorfinas, que hacen que la gente se sienta feliz.

Mejora metabólica

La falta de calorías del agua de limón favorece la pérdida de peso. El consumo del líquido activa los procesos metabólicos, aumenta el metabolismo y acelera la quema de grasas.

Prevención de los cálculos renales

Los limones contienen una sustancia que impide la acumulación de calcio en estos órganos. Cuando se deposita en los riñones, se forman cálculos que causan un fuerte dolor cuando se mueven.

Ayuda para la piel

La vitamina C del limón ayuda a la producción de colágeno. Añadiéndolo al agua, mejora el estado de la piel y ayuda a combatir las líneas de expresión y la decoloración.

·  Receta para hacer galletas de limón

Mejorar la inmunidad

Gracias a la presencia de antioxidantes, los limones contrarrestan la inflamación. Si bebes agua de cítricos con regularidad, puedes aumentar las defensas de tu cuerpo y prevenir el desarrollo de enfermedades que van desde resfriados hasta trastornos autoinmunes.

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