Los beneficios de los probióticos para el cuerpo humano

Los beneficios de los probióticos para el cuerpo humano.

El tracto digestivo humano alberga bacterias beneficiosas que componen su microflora. Ayudan a los órganos a funcionar correctamente y a absorber más nutrientes de los alimentos. Un consumo regular de probióticos es importante para mantener la microflora en equilibrio. Se trata de microorganismos vivos, que incluyen lactobacilos, bifidobacterias, estreptococos y otros. Todos ellos tienen algún beneficio.

Ayuda digestiva

Los microorganismos normalizan la función intestinal de la que depende el sistema digestivo. Si procesa completamente los alimentos, los nutrientes se absorben por completo y los residuos se excretan. Para eso están los probióticos.

La salud del corazón.

Los huevos, la carne y el pescado rojo contienen la sustancia colina. Durante su procesamiento en el hígado, se forma el compuesto nocivo trimetilaminoxido (TMAO). Se considera un importante factor de riesgo de aterosclerosis y otras enfermedades cardiovasculares. Las bacterias útiles pueden neutralizar el TMAO.

Refuerzo de la inmunidad

La salud de la flora intestinal determina el funcionamiento del sistema de defensa del organismo. Todo lo que una persona come pasa por varias etapas de filtración: las sustancias nocivas se eliminan y las útiles entran en el torrente sanguíneo y se utilizan para las necesidades de los órganos y tejidos. Hasta el 70% del sistema inmunitario se concentra en los intestinos. Cuanto mejor funcionen las bacterias que contiene, más fuertes serán las defensas del organismo. Los probióticos ayudan a prevenir las infecciones intestinales y el desarrollo de la diarrea.

Perder peso

Una de las causas de la obesidad es un microbioma desequilibrado: esta condición se llama disbacteriosis. La causa son las infecciones, la mala alimentación y la toma de antibióticos. Los científicos han descubierto que la flora intestinal de las personas obesas difiere de la de las personas de peso normal. Los alimentos probióticos (yogur, kéfir, chucrut) ayudan a perder peso más rápidamente.

Propiedades antiinflamatorias

En algunos problemas gastrointestinales (enfermedad de Crohn, colitis) se altera el equilibrio de las bacterias digestivas. Esto se debe a la inflamación, que destruye el microbioma. Los probióticos ayudan a modificar las respuestas inmunitarias del organismo y a reducir la gravedad de los síntomas de la enfermedad. El papel de las bacterias en el proceso es grande: junto con otros métodos, aceleran el proceso de curación.

Eliminar los problemas intestinales

La disbiosis provoca hinchazón, flatulencia, diarrea o estreñimiento: esta afección está causada por un cambio en la microflora intestinal. Para restaurarlo, come más productos lácteos fermentados. Tomar probióticos también te ayudará a deshacerte rápidamente de las molestias y a acabar con el malestar estomacal.

Normalizar la microflora después de los antibióticos

Un efecto secundario común de la medicación es la diarrea. Se desarrolla más a menudo después de los antibióticos que después de otros medicamentos. Las pastillas matan la flora intestinal y el equilibrio de las bacterias beneficiosas y perjudiciales se altera a favor de estas últimas. Para evitar una reacción negativa, los médicos prescriben probióticos cuando se toman antibióticos.

Tratamiento de las enfermedades intestinales

El cuerpo humano contiene millones de microorganismos nocivos, pero esto no se refleja en el bienestar y la salud. Los probióticos controlan todas las bacterias dañinas, impidiendo que se propaguen. Mientras estén en el cuerpo en cantidades normales, los gérmenes no son peligrosos. Sin embargo, si las condiciones cambian, puede producirse una infección.

Varios estudios científicos que han tratado de investigar para qué sirven los probióticos han demostrado su eficacia incluso para controlar el Staphylococcus aureus. Se trata de una peligrosa bacteria que provoca sepsis, neumonía y shock tóxico. Contra algunas cepas de Staphylococcus aureus, incluso los antibióticos son impotentes, pero los probióticos pueden hacerles frente.

Ayuda a la digestión de la lactosa

Muchas personas sufren intolerancia a los productos lácteos. Esto se debe a una ausencia o baja producción de la enzima lactasa en el organismo. Es necesaria para descomponer el azúcar de la leche. Los estudios científicos han descubierto que los probióticos son eficaces para digerir la lactosa, pero no hay pruebas definitivas de esta teoría.

Reducción de los síntomas de la alergia alimentaria

Se cree que una de las causas de la alergia alimentaria es un cambio en la microflora intestinal. Esta es otra razón por la que los probióticos son necesarios: ayudan a prevenir las alergias alimentarias. Los microorganismos también son útiles para las futuras madres. Los estudios demuestran que la toma de suplementos por parte de las mujeres embarazadas reduce el riesgo de que sus bebés desarrollen reacciones alérgicas a los alimentos.

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