Hábitos inofensivos que minan la salud

Hábitos inofensivos que minan la salud.

La pandemia de coronavirus ha demostrado hasta qué punto el estado del organismo afecta a la gravedad de la enfermedad. La salud de una persona está en sus propias manos. Los médicos creen que las personas crean por sí mismas los requisitos para las enfermedades graves a través de sus malos hábitos.

Autodiagnóstico en Internet

Es inaceptable determinar las enfermedades de uno mismo consultando información, incluso en páginas web médicas. El cuerpo humano tiene características individuales. Para obtener un diagnóstico adecuado, debe ser examinado por un médico en una clínica.

Ignorar la protección solar

El cáncer de piel es una neoplasia detectada con frecuencia y difícil de tratar. Para evitar la peligrosa enfermedad, debe evitar exponerse a la luz solar activa. No es aconsejable acudir con frecuencia a la cama solar. Hay que llevar protección solar cuando se sale a la calle, incluso con tiempo nublado.

Falta de atención a la acidez de estómago

Este síntoma hace que el ácido del estómago entre en el esófago. Si no se trata, esta afección puede causar daños en los tejidos con el tiempo, lo que lleva a la aparición de un tumor canceroso.

No estar dispuesto a someterse a un examen médico

Los médicos recomiendan revisar la vista anualmente. Un oftalmólogo puede detectar cambios que son tratables en una fase temprana. Si se ignoran, la ceguera no es posible.

El examen de la piel por un dermatólogo es igualmente importante. Ayuda a descartar el desarrollo del cáncer. Los cambios pueden producirse en partes del cuerpo que una persona no puede ver por sí misma, por ejemplo en la espalda.Las mujeres deben visitar a un ginecólogo una vez al año para descartar el cáncer de ovario y de mama. Es importante realizar exámenes mamográficos periódicos de las mamas.

No prestar atención a su presión arterial

Los vasos sanguíneos cambian bajo la influencia de diversos factores. La constricción de los vasos sanguíneos provoca un aumento de la presión. Esta situación aumenta el riesgo de sufrir un infarto de miocardio o un accidente cerebrovascular. Es importante vigilar la tensión arterial y estabilizarla con medicación.

Evitar el sexo

La actividad sexual es buena para la salud física y mental y para el funcionamiento normal del corazón. El sexo disminuye la presión arterial, reduce el estrés y mejora el sueño.

Trabajar en la mesa

El estilo de vida sedentario es un peligro para las personas de todo el planeta. Contribuye al colesterol «malo» alto, al aumento del riesgo de enfermedades cardíacas y a la diabetes.

Alimentación insalubre

El consumo de alimentos procesados, el exceso de sal y azúcar y el uso de alimentos con grasas trans conducen al sobrepeso. Esto se está convirtiendo en una epidemia mundial. Una dieta equilibrada es esencial para una buena salud. La dieta debe incluir frutas, verduras, grasas saludables, cereales y legumbres.

Falta de atención a los signos de depresión

Los canales de noticias, los acontecimientos en el trabajo y en casa suelen poner a la gente en un estado de estrés. El mal humor, los sentimientos de desesperanza y la falta de interés por las cosas que antes disfrutaban son síntomas de depresión. Es necesario abordarlos para reducir el riesgo de otras enfermedades graves.

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