El efecto de los baños de sol en la inmunidad

El efecto de los baños de sol en la inmunidad.

A la mayoría de la gente le encanta tomar el sol y conseguir un bonito bronceado. Todo el mundo conoce los beneficios de la luz solar para la salud y la inmunidad humanas. Pero los rayos UV no sólo benefician, sino que también perjudican al organismo. Konstantin Titov, oncólogo y doctor en medicina, nos cuenta cómo afecta el bronceado al sistema inmunitario y por qué aumenta el riesgo de resfriados tras unas vacaciones en un balneario.

Beneficios para el cuerpo

Los rayos ultravioleta destruyen las bacterias y los virus, ayudan a reducir el nivel de colesterol «malo» en la sangre y mejoran los procesos metabólicos. La exposición al sol ayuda a reponer la vitamina D, que interviene en la formación de los huesos y es responsable del metabolismo del calcio y el fósforo en el organismo. La radiación UV aumenta la producción de la hormona de la felicidad, la serotonina, y mejora el estado de ánimo.

¿Cuáles son los peligros del bronceado?

La luz solar directa es un peligro para la salud, por lo que el mejor momento para estar al aire libre en la época de calor es antes de las 10 de la mañana y después de las 4 de la tarde. Muchos veraneantes se queman con el sol durante sus primeros días en la estación, pero no le prestan mucha atención. Sin embargo, el enrojecimiento es una quemadura térmica, en cuyo caso los expertos hablan de grado 1; si se forman ampollas, es de grado 2.

Como consecuencia del daño, las células inmunitarias protectoras de la piel mueren, su tono y elasticidad se reducen y aparecen manchas de pigmentación. Las quemaduras desencadenan procesos inflamatorios que pueden provocar mutaciones genéticas. El médico señaló que el exceso de sol hace que el sistema inmunitario funcione mal, y en lugar de fortalecerse, la persona «se resfría» con frecuencia y contrae infecciones.

El médico advierte que el bronceado en la «dacha» que conocen muchos rusos, así como en la cama de bronceado, no es beneficioso. Deben tomar precauciones especiales las personas de piel clara, con muchos lunares y pecas. Las quemaduras pueden hacer que las células se conviertan en células malignas y pueden provocar un melanoma.

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