Efectos de la vitamina C sobre la salud

Efectos de la vitamina C sobre la salud.

Esta sustancia, presente en muchos alimentos, no es producida por el organismo en absoluto. La vitamina C o ácido ascórbico es prescrita por los médicos en forma de suplementos y medicamentos. Qué efecto tiene su consumo diario en el organismo.

Acelera la curación de las heridas.

Esta sustancia es esencial para la formación del tejido conectivo. Cuando se consume, se produce una rápida regeneración celular y curación de heridas.

Mejora el estado de la piel

Esta vitamina interviene en la biosíntesis del colágeno. Es el principal componente que afecta a la elasticidad de la piel. La sustancia se incluye en muchos productos cosméticos.

Previene el desarrollo del cáncer

Gracias a sus propiedades antioxidantes, la vitamina detiene el daño celular. Los estudios han demostrado que el ácido ascórbico previene la propagación de los cánceres de pulmón, mama, gastrointestinal y oral.

Mejora la salud del corazón

Tomar la vitamina en forma de suplemento afecta a la salud vascular y reduce el riesgo de ictus. Esta forma de tratamiento reduce la probabilidad de sufrir una enfermedad coronaria.

Detiene la pérdida de visión

En la vejez, se desarrollan enfermedades oculares: cataratas, degeneración de la mancha amarilla que conduce a la ceguera. La vitamina C sirve para prevenir y tratar las deficiencias visuales.

Previene el escorbuto

Esta propiedad era conocida por los marineros que iban en viajes lejanos. Para evitar que las encías sangren, se aflojen y se pierdan los dientes, llevaban alimentos que contenían vitamina C.

Ayuda a combatir el resfriado común

El ácido ascórbico entra en el régimen de tratamiento de las enfermedades estacionales. Aumenta las defensas, reduce la gravedad de los síntomas y acorta la duración de los resfriados.

Previene la carencia de hierro

La vitamina ayuda al organismo a absorber este oligoelemento. Sólo 100 mg de esta sustancia mejoran el proceso en un 67%.

Provoca malestar estomacal

En grandes cantidades, la vitamina C tiene un efecto negativo en el tracto gastrointestinal. Debe respetarse la dosis prescrita por su médico. De lo contrario, pueden producirse diarreas, náuseas y calambres abdominales.

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