Cuánto tiempo se digieren los alimentos en el cuerpo humano

Cuánto tiempo se digieren los alimentos en el cuerpo humano.

A veces uno se siente lleno al comer ciertos alimentos y después de otros quiere rápidamente un bocadillo. Se trata de la digestión por parte del organismo y de una serie de factores que influyen en la duración de este proceso. El tiempo que se tarda en pasar.

La digestión es el proceso de descomponer los alimentos en nutrientes que el cuerpo utiliza para mantener sus funciones. Comienza en la boca y termina en el extremo del intestino delgado.

El proceso desencadena la visión y el olor de los alimentos. El cuerpo comienza a producir saliva adicional que contiene enzimas. Una vez que la persona ha masticado y tragado los alimentos, éstos entran en el estómago, donde permanecen durante más de 40-120 minutos. Los alimentos se mezclan con los jugos digestivos y se forma una mezcla acuosa.

Esta masa pasa al intestino delgado, donde permanece durante este tiempo. Sus paredes absorben nutrientes y agua. Todo lo que el cuerpo no ha utilizado se traslada al intestino grueso y se excreta durante la defecación.

Cuanto más denso sea el alimento, que depende de la presencia de proteínas o grasas en él, más tiempo tardará en digerirse. Los carbohidratos simples (arroz, pasta) y los azúcares, permanecen en el estómago durante una media de 30-60 minutos. Si se añade un trozo de tocino, huevos, aguacate, el proceso puede durar de 2 a 4 horas.

Los líquidos salen más rápido del estómago porque es menos probable que se descompongan:

  • Agua – 10-20 minutos.
  • Zumos transparentes, té, bebidas carbonatadas: el doble de tiempo.
  • Líquidos complejos (smoothies, batidos de proteínas, caldos de huesos) – 40-60 minutos.

Varios factores afectan a la duración de la digestión:

  • El tipo de físico de la persona.
  • Actividad metabólica.
  • Medicamentos tomados (medicación para la artritis, antidepresivos, antiespasmódicos, anticonceptivos orales).
  • Tipos de alimentos consumidos.
  • Nivel de estrés.
  • Estilo de vida sedentario o activo.
  • La edad y la genética.
  • Remedios para la diabetes, la enfermedad de Parkinson.

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