Contraindicaciones para tomar batidos de frutas

Contraindicaciones para tomar batidos de frutas.

Los nutricionistas recomiendan como tentempié un batido batido en la batidora con la adición de zumo, leche o agua. Los batidos pueden contener verduras, bayas o frutas. Estas bebidas tienen contraindicaciones.

Si un batido se hace sólo con fruta, no sólo contendrá una gran cantidad de minerales y vitaminas beneficiosas, sino también azúcar. Por lo tanto, dicha bebida no se recomienda para las personas que tienen problemas de obesidad, trastornos del metabolismo de los carbohidratos.

Algunas frutas contienen ácidos, que tienen un efecto negativo sobre la mucosa gástrica. Las personas con gastritis deben evitar los batidos.

Los nutricionistas recomiendan consumir la bebida no más de una vez al día entre las comidas. Las personas con obesidad y problemas metabólicos deben comer fruta entera.

Es útil hacer batidos con verduras, añadirles zumo de limón, frutos secos, aceite de oliva. Se pueden probar diversas combinaciones de ingredientes. La bebida debe consumirse inmediatamente después de su preparación, pero no con el estómago vacío.

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