Compresas calientes y de hielo para diversas enfermedades

Compresas calientes y de hielo para diversas enfermedades.

Todo el mundo se ha tensado los músculos, se ha estirado los ligamentos y se ha lesionado a lo largo de su vida. Es difícil encontrar personas que no hayan experimentado dolores de cabeza. ¿Qué es mejor utilizar en estas situaciones, el hielo o el calor? Los expertos dan respuesta a estas preguntas.

Lesiones agudas

En los primeros momentos, no está permitido calentar la zona afectada. El calor aumenta la inflamación y retrasa el proceso de curación. Es mejor aplicar hielo. El frío estrecha los vasos sanguíneos, atenúa el dolor, reduce la hinchazón y limita los hematomas.

Si han pasado seis semanas desde la lesión, se puede aplicar calor. El aumento del flujo sanguíneo relaja los músculos tensos y alivia el dolor articular. Es muy útil para aumentar la amplitud de movimiento.

Artritis

La inflamación causada por el desgaste del tejido cartilaginoso provoca dolor y rigidez en codos, rodillas, hombros y otras articulaciones. En estos casos, el calor húmedo puede ayudar. Un baño o una ducha son útiles. Es importante que el agua no esté demasiado caliente.

Gota

En la fase de agravamiento, lo mejor es el hielo. Calma la inflamación y elimina el dolor.

Tensiones musculares

Para aliviar los síntomas de una lesión, primero se aplica hielo. Alivia la hinchazón, el enrojecimiento y el dolor. Cuando la inflamación disminuya, puedes pasar al calor. Activa el flujo sanguíneo y reduce la rigidez muscular.

Dolores de cabeza.

Las máscaras frías, las compresas en la frente, los ojos y las sienes ayudan a aliviar las insoportables punzadas de las migrañas. Los espasmos de los músculos del cuello a veces contribuyen a los dolores de cabeza. Se pueden relajar con calor húmedo o con una envoltura.

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Tendinitis

La inflamación del tendón se produce cuando el mismo movimiento se repite con frecuencia. Para aliviar el dolor, los médicos recomiendan el reposo y la interrupción de la actividad que lo provoca. Una compresa de hielo alivia la inflamación y reduce los síntomas desagradables.

Cuando la afección se vuelve crónica, se produce una degeneración del tendón y se desarrolla una tendinosis. Además del dolor, la persona también experimenta irritación y rigidez. El calor se utiliza para aliviar los síntomas, pero sólo después de que la inflamación haya pasado.

Técnica de seguridad

Los médicos hacen estas recomendaciones:

  • Utiliza compresas de hielo (pueden ser verduras congeladas, agua) durante no más de 48 horas, hasta que la hinchazón, la inflamación y el dolor hayan desaparecido.
  • Si se utiliza calor húmedo, la temperatura del agua no debe superar los 38 grados centígrados.
  • Si el lugar de la lesión no es adecuado para una compresa, puedes masajear la zona lesionada con un trozo de hielo hasta que se adormezca.
  • Enrolla una bufanda caliente alrededor de tu cuello. Es cómodo de usar mientras se trabaja y se descansa.
  • El calor seco lo proporciona una almohadilla térmica. Para evitar quemaduras, retíralo cuando la zona esté muy caliente.
  • Tenga cuidado al utilizar la parafina. Da calor húmedo y a veces provoca sobrecalentamiento y quemaduras.

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