Cómo subir la tensión arterial rápidamente en casa.
Cuando una persona es hipotensa o tiene hipertensión arterial, su presión arterial (PA) es constantemente baja. No hace mucho, se pensaba que esta condición no era peligrosa para la salud, pero los científicos han cambiado recientemente de opinión de forma drástica. Para estar preparado y sentirte mejor en esos momentos, es importante entender las causas de la tensión baja y aprender a subirla en casa sin la ayuda de un médico.
Índice
Causas de la presión arterial baja
La hipotensión se produce cuando el tono del sistema vascular se debilita, lo que provoca un flujo sanguíneo más lento en el cuerpo. Todos los órganos internos empiezan a carecer de oxígeno, lo que afecta negativamente al funcionamiento del cerebro. El bienestar general de la persona se ve considerablemente afectado. Los siguientes factores pueden causar una presión arterial baja:
- Depresión prolongada;
- insuficiencia cardíaca y renal;
- deficiencia de vitaminas;
- una característica del sistema autónomo, de naturaleza innata;
- Agotamiento severo del cuerpo;
- tuberculosis;
- Las hemorragias intensas reducen la presión arterial;
- Estrés frecuente;
- anemia;
- trastornos del sistema endocrino;
- pancreatitis;
- enfermedades de carácter infeccioso;
- Úlcera gástrica en forma agravada;
- Un cambio dramático en el clima;
- osteocondrosis;
- Distonía vascular.
La hipotensión leve puede producirse después de visitar una sauna, tomar una variedad de envolturas, tomar un baño caliente o tomar ciertos medicamentos. Los fármacos que pueden provocar este trastorno son la nitroglicerina, la valocordina, los betabloqueantes, la tintura de agripalma, el espasmolón, los antibióticos tomados durante mucho tiempo en grandes dosis.
Cómo elevar la tensión arterial en casa sin medicación
- Para la hipotensión se recomienda beber té negro fuerte. El café puede ayudar, pero el efecto no durará mucho. La duración del té es mucho mayor.
- Es útil comer unos trozos de chocolate negro. Este producto ayuda a normalizar tus constantes vitales.
- Haz un ejercicio de respiración: inspira lenta y profundamente por la nariz, y luego exhala el aire por los labios apretados. Este sencillo y eficaz ejercicio debe realizarse durante unos minutos.
- Masaje puntual. Estimula 3 puntos presionando ligeramente con el dedo (movimiento sólo en el sentido de las agujas del reloj). Masajea el punto en la zona de la hendidura, entre el labio superior y la base de la nariz, en el dedo meñique junto a la uña, en el lado del dedo gordo.
- Da paseos al aire libre todos los días, toma duchas de contraste por la mañana: estas recomendaciones son imprescindibles para la hipotensión.
- La tintura de hierba de limón es el remedio más popular, que se vende en todas las farmacias y no requiere receta médica. El medicamento debe tomarse de 25 a 30 gotas antes de la comida. La hierba de limón ayuda a tonificar el cuerpo gracias a su contenido en flavonoides, ácidos orgánicos y aceites esenciales.
Píldoras
La PA diastólica o inferior es una medida de la presión arterial en el momento de máxima relajación del corazón. Para criarlo por tu cuenta en casa, necesitas tomar ciertos medicamentos:
- La cafeína. No sólo se toma como bebida, sino también en forma de comprimidos. Está estrictamente prohibido abusar de este medicamento en casa para evitar desencadenar arritmias.
- Belataminal. Este medicamento se prescribe cuando la presión arterial baja ha sido causada por un trastorno de la función del nervio vago y se toma solo en casa para elevarla. El medicamento se prescribe para la aparición de la menopausia, el insomnio y la neurodermatitis difusa.
Qué puedes hacer para aumentar tu presión arterial cuando estás embarazada
A excepción de la hipotensión física asociada al aumento del volumen sanguíneo de la gestante y a los cambios hormonales del organismo, la presión arterial baja puede provocar graves problemas de salud:
- Úlcera péptica;
- infección;
- insuficiencia suprarrenal;
- trastornos de la tiroides.
Si tu presión arterial se mantiene por debajo de 90/60 durante mucho tiempo, reconsidera completamente tu dieta. Las mujeres embarazadas deben comer, sin duda, bayas, verduras, grosellas, limones, zanahorias, hígado de vaca, canela y mantequilla. No es difícil normalizar la tensión arterial en casa tomando tés blancos y verdes. A diferencia del café, que está prohibido durante el embarazo, el té blanco libera la cafeína gradualmente.
Para elevar tu presión arterial a valores normales, evita por completo los baños y las duchas calientes. Evita las estancias prolongadas en habitaciones mal ventiladas y calurosas y el transporte público. Es mejor no ir a la ciudad en hora punta. Debes regular tu rutina diurna, tu descanso y tus patrones de sueño. Debes dormir al menos 10 horas por noche.
Los ejercicios especiales para embarazadas, que puedes hacer tú misma en casa, pueden ayudar. Cada entrenamiento debe durar al menos 5 minutos. Si no hay contraindicaciones, merecen la pena las clases de aeróbic acuático o de yoga. Un régimen óptimo del día, un estilo de vida saludable, una actividad física moderada y paseos al aire libre ayudarán a la futura madre a evitar problemas relacionados con la circulación sanguínea. Debe consultarse a un médico para el tratamiento de la hipotensión.
Está estrictamente prohibido tomar cualquier medicamento durante el embarazo sin consultar al médico. Lo mejor es recurrir a métodos populares seguros pero igualmente eficaces, que deben acordarse con tu médico. Suele ser útil evitar el uso de cualquier sedante, aunque sea de origen natural.
Remedios populares
- Infusión de raíz de ginseng. Toma 4 cucharaditas de materia prima triturada y vierte 500 g de agua. Ponlo en un lugar fresco y oscuro y déjalo durante 8-9 días. Toma 1 cucharadita de la tintura preparada media hora antes del desayuno. Después de este tratamiento en casa durante una semana, notarás que te sientes mejor. Después, deja de tomar la infusión.
- El zumo de las bayas de la uva fresca. Este es el remedio más eficaz. Elige sólo variedades rojas. En su forma pura, este remedio popular es muy ácido. Diluye 1 taza de zumo fresco con 125 g de agua hervida fría, para que el ácido no sea perjudicial para el estómago. La bebida medicinal ya preparada tendrá una ligera acidez, pero no debes añadir azúcar ni miel. Bebe 1 vaso del zumo diluido cada mañana, después de la comida. Para los problemas gastrointestinales, mezcla agua y zumo en proporciones iguales.
- Té de hierbas de espino, hojas de bolsa de pastor y muérdago. Toma todos los ingredientes en cantidades iguales. Vierte 3-4 cucharaditas de la infusión resultante en 500 g de agua hirviendo y déjala en un termo durante un par de horas. Si el té no sabe bien, puedes añadir un poco de miel, azúcar o mermelada de frambuesa.
- Encurtidos y salmuera. Los médicos recomiendan comer pepinos de barril y beber su salmuera sobrante. De este modo, la sal retendrá líquido en el cuerpo, lo que evitará el inicio del proceso de deshidratación que provoca la hipotensión.
- Tintura alcohólica de ginseng. Este remedio se toma 3 veces al día, estrictamente antes de la comida. Disuelve de 15 a 18 gotas de la tintura en agua hervida y bebe la solución a la vez. El curso completo del tratamiento dura aproximadamente un mes, tras el cual se hace una pausa. Ten cuidado: la tintura de ginseng puede provocar insomnio.
- Infusión de corteza y pulpa de limón. Coge 10 frutas de tamaño medio, quita todas las pepitas y tritura la piel y la pulpa en una batidora (picadora). A la pulpa resultante se le añade agua hervida y enfriada (1 litro), se cubre el recipiente con una tapa y se coloca en el frigorífico durante 1,5 días. Es necesario agitar el medicamento de vez en cuando. A continuación, a la tintura resultante se le añadió miel (500 g), y todo se mezcló bien. Después de 36 horas, la cura de la hipotensión está completamente lista. Se toma exactamente 50 g, no en ayunas.
Vídeo
La hipotensión puede provocar somnolencia, fatiga, reducir los niveles de rendimiento, causar depresión, dolores de cabeza, mareos y alterar tu estilo de vida. Evitar estos problemas es fácil si conoces las causas de la presión arterial baja y cómo prevenir su desarrollo. Mira el siguiente vídeo para saber cómo subir la tensión arterial rápidamente en casa con métodos seguros que tienen un efecto positivo en el conjunto del organismo y no te harán sentir peor.
Cómo elevar la presión arterial
¡Atención! La información contenida en este artículo es meramente informativa. No pretende ser un sustituto del tratamiento. Sólo un médico cualificado puede hacer un diagnóstico y formular recomendaciones de tratamiento basadas en las características individuales de cada paciente.
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