Cómo registrar los pasos en el apple Watch

Cómo registrar los pasos en el apple Watch.

Cualquiera que haya pensado alguna vez en la actividad física para llevar un estilo de vida saludable probablemente haya oído que una de las principales reglas es dar al menos 10.000 pasos al día. Los expertos tienen diferentes argumentos al respecto, algunos han dicho que los pasos deben ser más, mientras que otros creen que deben hacerse en zonas de alta frecuencia cardíaca. Sin embargo, se puede afirmar que 10.000 pasos al día no harán ningún daño a quien simplemente quiera estar activo durante el día y no tenga como objetivo ningún resultado.

El apple Watch sabe cómo registrar el número de pasos dados. Cuando se coloca en el brazo, hace un seguimiento constante de la actividad de la persona. Todo el mundo conoce los anillos de actividad del apple Watch: movilidad, ejercicio y calentamiento. Pero no todo el mundo sabe mirar sólo el número de pasos. En este artículo, explicaremos cómo hacer un seguimiento de los pasos en el apple Watch.


Índice de contenidos:
1. Cómo ver el número de pasos en el apple Watch
2. Cómo ver el recuento de pasos en el iPhone
– En la aplicación Fitness
– En la aplicación Salud


Tenga en cuenta:

Los anillos de actividad (movilidad, ejercicio y calentamiento) se consideran los criterios más competentes a seguir para un estilo de vida saludable. Por supuesto, si se eligen correctamente para el usuario particular del reloj.

Cómo ver el recuento de pasos en el apple Watch

Si quieres ver el número de pasos que has dado en un día a través del apple Watch, no puedes hacerlo desde la pantalla de inicio. No puede mostrar el número de pasos dados por día en ninguna de las esferas.

Puedes hacer un seguimiento de tu recuento de pasos en la aplicación Fitness. Pulsa la Digital Crown (la rueda del apple Watch) y navega hasta la app Fitness.

Aquí, desplaza la información hacia abajo, uno de los parámetros que se muestran es «Total de pasos». Es el número de pasos que has dado durante el día.

Tenga en cuenta que puede averiguar no sólo el número de pasos del día, sino también el número de pasos de la semana. Pulse sobre «Resumen semanal» en el mismo menú.

Esto le mostrará el número de pasos que ha dado durante la semana.

Cómo ver el número de pasos en tu iPhone

Es más cómodo hacer un seguimiento de tu actividad a través de un iPhone con el que se sincroniza el apple Watch. En tu iPhone, puedes ver tu recuento de pasos en dos aplicaciones: Fitness y Salud.

En la aplicación de fitness.

Abre la aplicación Fitness y pulsa sobre tu actividad actual del día.

Se abre un menú por el que hay que desplazarse para ver el número de pasos dados.

Tenga en cuenta:

En el iPhone, en la aplicación Fitness, se puede ver el número de pasos no sólo del día actual, sino también de los días anteriores, pasando de la parte superior del calendario al día correspondiente.

En la aplicación de salud.

Si has activado la aplicación Salud en tu iPhone, ésta recogerá todos los datos, incluidos los relacionados con la actividad.

Abre la aplicación Salud en tu iPhone: aquí, la pantalla del título te mostrará inmediatamente los pasos que has dado en el día.

Si pulsa esta opción, podrá ver gráficos del número de pasos dados durante varios periodos, incluyendo una media por día – durante una semana, un mes, 6 meses o un año.

Nota:

En este artículo hemos analizado las aplicaciones preinstaladas en el apple Watch y en el iPhone que permiten hacer un seguimiento del recuento de pasos. Pero también puedes utilizar aplicaciones de terceros que también tienen una funcionalidad similar.

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