¿Cómo quitar dolores del cuello?

¿Cómo quitar dolores del cuello? Los dolores en el cuello son una de las dolencias mas comunes de la actualidad ye es que estos se manifiestan por una gran cantidad de factores, y es que en la actualidad hay muchas circunstancias que los pueden causar. El estrés, las malas posturas al trabajar o dormir, son solo algunas de sus causas.

En el caso de las curas es necesario indicar que se pueden encontrar varias también. En los próximos apartados se les darán algunos remedios caseros para aliviar los dolores del cuello, pero la efectividad de estos dependerá de la causa del dolor mismo, así que sigue leyendo para ver si hay alguno que te de buenos resultados:

El aceite de lavanda

La lavan da es una de las plantas que se considera con mas cualidades relajantes y es que al aplicarla en aceite o tomar un té de esta planta se siente una gran alivio y estado de relajación, la manera de colocar para aliviar el dolor del cuello es el siguiente:

  • Deberás colocar una pequeña cantidad de aceite de lavanda en tus manos y frotarlas para calentar el aceite.
  • Aplicalo en el cuello dándote un ligero masaje durante unos 5 a 10 minutos dependiendo de la intensidad del dolor, recuerda hacer el masaje con movimientos circulares.

Los ejercicios

Esta es una buena alternativa cuando se tienen dolores en el cuello, los ejercicios relajantes serán capaces de aliviar el dolor de una forma natural y que se puede aplicar en cualquier parte, la manera de hacerlo es durante varios minutos:

  • Movimientos rotatorios en los omóplatos.
  • La extensión, flexión y la rotación de la columna cervical.
  • Otra opción es el estiramiento de los músculos pectorales.
  • Es importante el fortalecimiento de los músculos de los hombros.
  • Los ejercicios isométricos.

Las compresas de naranja

Una de las alternativas naturales que para muchos es desconocida es la aplicación de las compresas de cáscaras de té de naranja, este tiene propiedades relajantes que van a facilitar cualquier tratamiento de relajamiento de la tensión y de alivio del dolor, la manera de usarlas es:

  • En una olla pon a hervir varias cáscaras de naranjas en agua, una vez que esté listo el té, es importante dejarlo reposar durante unos minutos.
  • Posteriormente coloca un paño en el té y exprime el exceso de infusión, colocalo sobre el parte afectado aun caliente.

El aceite de romero

Para la aplicación del aceite de romero es necesario que se sigan las mismas instrucciones que se dieron para el aceite de lavanda, recuerde que la efectividad de cada uno de los aceites va a depender la forma en la que los aplica, y es que los movimientos circulares son los más indicados para relajar los músculos.

La tintura de árnica

Para este remedio es necesario:

  • Colocar unas gotas de tintura de árnica en una taza de agua tibia.
  • Posteriores se aplica como compresa sobre la zona afectada.
  • Es importante usar esta compresa durante al menos 10 minutos.
  • Las compresas deberán estar tibias, por lo que se de ser necesario se deben cambiar.