¿Cómo preparar papas?

¿Cómo preparar papas?, Las papas son una de las verduras que se han ganado el título de la mejor guarnición que puedes usar para acompañar cualquier comida, ya sea en el desayuno, almuerzo o cena. A tal punto que en muchas culturas cualquier comida que no se acompañe con papa suele ser una comida incompleta, las papas son una fuente de gran energía que te darán fuerza y ayudaran a pasar el día sin problemas.

Las papas por sus características de verdura muchas personas no saben cómo prepáralas como debería, el método más sencillo para prepararlas es limpiarlas, pelarla y colocarla bajo agua caliente a hervir durante unos 10 minutos aproximadamente y con ese tiempo de cocción estará lista para ser preparada como se guste, en puré o cortado en rodajas o hasta en cuadritos , luego ser condimentado a gusto con sal y pimiento y en muchos casos se le echara queso encima para mucho más sabor y tener una guarnición más apetecible.

Beneficios de las papas

Además de ser una guarnición deliciosa las papas son grandes fuentes de vitaminas que son de gran ayuda para tu cuerpo, entre los beneficios de las papas tenemos:

  1. Son fuentes de energía 100% directos de la naturaleza, así que no contienen agentes artificiales
  2. Contienen un gran número de vitaminas como C, B3, B6, B9
  3. Las papas son un antinflamatorio natural lo cual suele ser utilizado en personas con artritis y problemas de circulación, normalmente aplicado directamente en las zonas afectadas como una especie de ungüento.
  4. Es de gran ayuda a personas con problemas cardiovasculares ya que el mismo ayuda a la circulación de nuestro sistema y ayuda con los problemas de tensión. Esto es causado ya que la papa al contener grandes cantidades de ácido clorogénico lo convierte en un diurético natural.
  5. Puede aliviar erupciones, quemaduras leves ya que posee propiedades antinflamatorias y anti-irritantes.
  6. De gran ayuda para la anemia ya que estimula los glóbulos rojos en el organismo.
  7. Ayuda a la piel ya que es utilizado como exfoliante natural.
  8. Las papas son grandes antioxidantes que es de gran alivio para problemas con deficiencias relacionadas con antioxidantes, normalmente los doctores prefieren tratar esos problemas con papa.
  9. El jugo de papa ayuda con problemas en la piel como resequedad, eczemas y manchas en la piel a causa de cicatrices o quemaduras ya curadas.
·  ¿Cómo se hace la conclusión?

Recetas con papas

Luego de conocer todas las hermosas propiedades que poseen las papas, imaginamos que deseas conocer algunas recetas que se pueden realizar con las papas y que puedes usar como guarnición para tus comidas y darle una alimentación completa y nutritiva a toda tu familia. Pero como toda comida, no es recomendable consumirla en exceso ya que puede acarrear consecuencias a largo plazo. A continuación, te mostraremos algunas recetas con papas

  • Papas fritas con frijoles
  • Sundae con papas
  • Papas fritas corte Juliana
  • Entraña con papas a la cebollina

¡ Cuida tu salud y de tus seres queridos ¡

 

 


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