Cómo hacer frente a la hinchazón

Cómo hacer frente a la hinchazón.

La inflamación o hinchazón suele producirse en los pies, los tobillos y las piernas, pero a veces afecta a otras partes del cuerpo. La hinchazón es incómoda, dificulta encontrar un calzado cómodo, caminar con facilidad y limita el rango de movimiento. Cuáles son las causas de los síntomas y cómo tratarlos.

El edema está causado por la acumulación de un exceso de líquido en los tejidos corporales. Se desencadena al estar sentado o de pie durante mucho tiempo, especialmente cuando hace calor. El problema se agrava por el abuso de la sal, que retiene líquidos en el cuerpo.

La hinchazón suele estar causada por el embarazo, las lesiones y los cambios en el cuerpo relacionados con la edad. El síntoma acompaña a las enfermedades hepáticas y renales y a la insuficiencia cardíaca congestiva. A veces es un efecto secundario de ciertos medicamentos.

En el edema, la piel sobre la zona inflamada está hinchada, tensa y brillante. Si se presiona durante 15 segundos, quedará un hoyo. Para tratar la hinchazón, hay que corregir el problema que la provoca. Si se trata de una enfermedad del corazón, del hígado o de los riñones, hay que corregir la situación. En el caso del abuso de la sal, evite los alimentos con demasiada sal.

Los médicos recetan diuréticos para eliminar el exceso de líquido del cuerpo. Si hay hinchazón, las mujeres embarazadas deben acudir a un ginecólogo. La falta de tratamiento puede provocar el estiramiento de la piel y problemas respiratorios.

Qué hacer en casa para reducir la hinchazón:

  • Levante las piernas cuando se siente o se acueste.
  • Utiliza medias de apoyo. Ejercen presión sobre las piernas para que no se acumule líquido en ellas y en los tobillos.
  • No se siente ni permanezca inmóvil durante largos periodos de tiempo.
  • Limite su consumo de sal.

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