¿Cómo bajar la barriga en un día?

¿Cómo bajar la barriga en un día? Sé que te estarás preguntando ¿realmente se puede bajar la barriga en un día? La verdad es que de forma drástica e inmediata no, pero si se puede mejorar su aspecto tratando la hinchazón que es la verdadera causa de que se vea abultada.

Es completamente posible tratar la hinchazón del estómago para lograr una barriga menos abundante, y de ello hablaremos a continuación.

Consejos fundamentales a seguir para disminuir la hinchazón en el estómago

  • Beber agua o té: Evitando el consumo de bebidas azucaradas como refresco o alcohol.
  • Comer cambur maduro o plátano: El cambur maduro posee potasio necesario para nuestro cuerpo que ayuda a regular la retención de líquidos, y por tanto, permite disminuir la hinchazón del estómago.
  • Comer despacio: Comer de manera lenta con la boca cerrada es la mejor manera de evitar que entre exceso de aire por la boca al cuerpo, siendo esto el causante de los gases que provocan hinchazón estomacal.
  • No masticar chicle: Al masticar chicle entra aire a nuestro cuerpo que se almacena en el estómago ocasionando gases e hinchazón. Pero además de esto, también el azúcar que contiene el chicle es perjudicial para la salud, provocando que el estómago no tenga una bonita forma.
  • Evitar frituras: Y todo lo que tenga que ver con comida grasa, ya que este tipo de alimentos son los primeros en ocasionar problemas estomacales.
  • Hacer actividad física: Una buena alimentación y buenos hábitos, ligados con la actividad física, resultan ser la clave perfecta para rebajar la barriga y lograr un abdomen bastante tonificado.
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Otros puntos importantes para ayudar en la reducción de la barriga son

  • No consumir sal en exceso: El consumo excesivo de sal se ha ligado a la retención de líquidos, por lo que esto genera que en nuestro cuerpo se note la sal en la hinchazón que esta puede ocasionar.
  • Comer frutas y verduras: Una alimentación sana y balanceada es la clave del éxito en este asunto, ya que hablamos de aportar excelentes nutrientes al cuerpo que le ayudarán a sentirse mejor y a verse mejor.
  • Consumir fibra de forma moderada: La fibra ayuda al proceso digestivo y genera que la persona pueda ir al baño sin problema alguno, lo que indica que el estómago se podrá vaciar sin inconvenientes y por tanto, quedará livianito, luciendo planito.

Batidos naturales que ayudan en la desinflamación del estomago

Ahora bien, ya que hemos conocido todos los secretos para tener un abdomen plano, es momento de hablar de los batidos o jugos milagrosos que permiten mejorar la salud del estómago, y estos son:

  • Batido de aguacate y cambur maduro.
  • Batido de linaza, lechosa y avena.
  • Infusión de menta.

Anímate a seguir todas estas indicaciones por un día completo, no tenemos duda de que notarás un cambio drástico en la hinchazón de tu estómago cuando te sientas más liviano y puedas mirarte al espejo notando que la barriga que tenías ha logrado rebajarse un poco.


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