Cómo afrontar las náuseas

Cómo afrontar las náuseas.

Las náuseas son un síntoma de muchas enfermedades y afecciones. Las náuseas se producen como efecto secundario de la medicación, los olores desagradables. Acompaña a la intoxicación alimentaria, a la sobrealimentación y al abuso del alcohol. ¿Qué se puede hacer para aliviar la condición?

Jengibre

La raíz ayuda rápidamente a prevenir y curar las náuseas. Es útil en forma de té, caramelos masticables. El jengibre es eficaz en el embarazo y durante la quimioterapia.

Aceite de menta

La afección se alivia simplemente inhalando su aroma. Puedes realizar una sesión de aromaterapia para intensificar el efecto.

Reducir la cantidad de alimentos

Un remedio natural para las náuseas es picar cada dos horas en pequeñas porciones. El estómago no tiene que trabajar mucho para digerir los alimentos. Esto reducirá la sensación desagradable.

La posición erguida después de comer

Esta acción evitará que el ácido del estómago entre en el esófago. Esta es una de las causas de las náuseas.

Eliminar los alimentos grasos

Tarda más en digerirse, se queda en el estómago. Esto aumenta los síntomas desagradables.

Vitamina B6

El fármaco se prescribe para la toxemia en mujeres embarazadas. El medicamento alivia a las mujeres en el primer trimestre.

Respirando el aroma del limón

El aceite esencial de cítricos mejora el bienestar asociado a las náuseas. Es aceptable sólo oler la cáscara de un limón.

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Respiración profunda

Esta práctica evita el aumento de la actividad del estómago. Tiene un buen efecto sobre el mareo, un síntoma causado por el estrés, la ansiedad.

Restringir los líquidos durante las comidas

El estado de náuseas es causado por un estómago demasiado lleno. Si además bebe agua, bebidas – esto aumentará la presión y provocará el síntoma desagradable. Es mejor utilizarlos entre las comidas.

Comida fría

Los alimentos calientes desprenden más sabor. Los olores fuertes suelen provocar náuseas. Si los síntomas están presentes, es mejor comer alimentos fríos.

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