Cómo afectan las redes sociales al cerebro y a la psique

Cómo afectan las redes sociales al cerebro y a la psique.

Los cambios que surgen de una gran locura de Internet apenas han empezado a ser investigados por los expertos. Las redes sociales son una de las mayores y más mal controladas adicciones de los usuarios. Sin embargo, los cambios que producen en la conciencia humana no son sólo negativos, sino también positivos.

Mejorar la memoria

Muchos eventos se fotografían a propósito para publicarlos en las redes sociales. Se recuerdan mucho mejor así que los hechos de la vida que no se reflejan en las páginas web. Curiosamente, el recuerdo del acontecimiento no depende de la importancia del mismo, lo que cuenta es el hecho de publicarlo en las redes sociales.

Mayor deseo de recompensas

Desplazarse por las páginas de las redes sociales se vuelve más emocionante cuando uno ve cuántos «me gusta» han puesto los visitantes en sus publicaciones o fotos. Aunque esta evaluación virtual se basa en preferencias subjetivas, para muchos usuarios es muy importante. En este caso, el impacto de las redes sociales en el cerebro humano es negativo, ya que conduce a una dependencia de las opiniones de otras personas.

El deseo de cambiar la realidad

Otro perjuicio de las redes sociales es que la tecnología digital moderna hace que sea fácil hacer cambios en las imágenes, publicando una versión embellecida de uno mismo. El motivo principal de estas acciones es quedar mejor a los ojos de los usuarios. Al hacerlo, tampoco evitan compararse con los demás, lo que se convierte en un apego patológico.

Distracción

Mucha gente sabe que el tiempo vuela rápidamente en la Red y a menudo hace que se olviden de la actualidad. Una investigación realizada por científicos internacionales muestra que los usuarios activos de las redes sociales son mucho menos propensos a cambiar de una tarea a otra, en comparación con los que no pasan tanto tiempo en ellas. Es difícil para cualquiera seguir el rastro de múltiples flujos de información, como ocurre en Facebook y otros recursos similares.

Alteraciones del sueño

El ordenador, el teléfono móvil o la tablet pueden ser los culpables del insomnio. La luz azul que emiten las pantallas provoca trastornos del sueño. El insomnio prolongado crea un círculo vicioso de vigilia en el que el sistema nervioso no descansa durante la noche. Si quieres dormir bien por la noche, evita utilizar los aparatos después de las 21:00 horas.

Pérdida de personalidad

Las personas que pasan demasiado tiempo en las redes sociales tienden a adquirir un instinto de rebaño. Esto se manifiesta cuando una persona pierde la capacidad de pensar por sí misma, prefiere guiarse por la opinión de la mayoría y da gran importancia a las valoraciones y al sistema de puntuación (el número de likes). Esta influencia de los medios sociales en una persona conduce a una disminución de la percepción crítica de la realidad. El individuo pierde la objetividad de su propio juicio, que es sustituido por una orientación hacia las opiniones populares de otros usuarios.

Desintegración del sistema nervioso

Intentar seguir las acciones de muchos amigos obliga al usuario a mirar la pantalla cada cinco minutos. El aumento de la vigilancia provoca estrés y conduce rápidamente a la sobreexcitabilidad nerviosa. Se ha propuesto un término especial, «síndrome de la vibración fantasma», para describir esta condición. Las personas afectadas empiezan a pensar que su teléfono móvil está señalando los mensajes entrantes, pero no es así. Si se produce este tipo de problema de adicción a las redes sociales, lo mejor es consultar a un psicólogo.

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