Cómo activar y configurar el modo nocturno en Mac y Iphone

Cómo activar y configurar el modo nocturno en Mac y Iphone.

Últimamente, apple ha prestado mucha atención a la salud de sus usuarios, incluyendo la adición de nuevas funciones a sus sistemas operativos que deberían reducir potencialmente el riesgo del uso de su ordenador o teléfono. No hace mucho, macOS e iOS introdujeron Night Shift, una función que reduce el esfuerzo de los ojos del dispositivo antes de acostarse, preparando así el cuerpo para el sueño, gracias a los colores «más cálidos» utilizados. La función Night Shift cambia el espectro de colores de la pantalla. Se puede activar manualmente, o se puede configurar el ordenador y el teléfono para que se active a determinadas horas.

Importante: Si está procesando fotos y vídeos en su ordenador o teléfono, no debe hacerlo con la función de modo nocturno activada, ya que distorsiona mucho los colores reales.


Índice de contenidos:
1. Cómo activar el modo nocturno en un Mac
2. Cómo configurar el modo nocturno en un Mac
3. Cómo activar y configurar el modo nocturno en un iPhone


Cómo activar el modo nocturno en tu Mac

Para activar el modo nocturno en cualquier ordenador apple, debe tener una versión del sistema operativo MacOS superior a la 10.12.4. Para activar el modo nocturno, haz clic en las tres barras de la esquina superior derecha de la pantalla, lo que hará que aparezca una columna de widgets.

Realiza un deslizamiento de dos dedos en el panel táctil como si estuvieras desplazándote en un navegador, para que la información mostrada se mueva hacia abajo. Aparecerán dos nuevos elementos en la parte superior, que se pueden activar y desactivar con el interruptor. Entre ellas se encuentra Night Shift, que es el modo nocturno. Enciéndelo.

Esto activará inmediatamente el modo Night Shift en tu Mac. Puedes desactivarlo en cualquier momento en el mismo menú.

Cómo configurar el modo nocturno en un Mac

Los usuarios pueden configurar la hora en los Mac para que se active automáticamente el modo nocturno, así como el grado en que los colores cambian de temperatura hacia el frío o el calor.

Nota: Cuanto más cálidos sean los colores que el usuario «consume» antes de acostarse, más fácil le resultará conciliar el sueño.

Para configurar la función Night Shift en un ordenador con sistema operativo MacOS, ve a la configuración. Para ello, haga clic en el icono de la apple en la esquina superior izquierda y seleccione «Preferencias del sistema» en el menú desplegable.

Las opciones para configurar el modo nocturno se encuentran en «Monitores», vaya allí.

Desde arriba, pasa a la subsección de Turno de Noche.

Aquí se ajusta el modo nocturno. El usuario puede desactivarlo completamente en «Horario», o establecer la hora en que se activa este modo: desde la puesta hasta la salida del sol, o según un horario preestablecido. El control deslizante «Temperatura de color» permite ajustar el grado de calidez de los colores cuando se activa el cambio nocturno.

Tenga en cuenta: Al seleccionar la configuración «Del crepúsculo al amanecer» en el programa de Turno de Noche, tendrá que dar a su ordenador acceso a la geolocalización para que pueda entender exactamente a qué hora sale y se pone el sol en su región, y coordinar el funcionamiento del Turno de Noche basándose en esta información.

Cómo activar y configurar el modo nocturno en tu iPhone

El Night Shift comentado anteriormente también está presente en los dispositivos móviles de apple como el iPhone y el iPad. Para activar y configurar el modo Night Shift en ellos, hay que entrar en los ajustes e ir a «Pantalla y brillo».

Aquí puedes ver que el turno de noche es una sección separada. Vaya a ella para configurar esta opción.

Dependiendo de cómo quiera utilizar la opción, active este modo manualmente o prográmelo para que se encienda a una hora determinada. Al igual que con los ajustes de Night Shift en el Mac, aquí puedes establecer la temperatura del color.

El modo Night Shift es una opción bastante útil, sobre todo si utilizas el teléfono o la tablet con las luces apagadas. Incluso con una luminosidad mínima, los colores «más fríos» afectan fuertemente a la visión de una persona, exigiéndole una mayor concentración, lo que puede provocar problemas de sueño posteriormente. Los colores más cálidos tienen un efecto mucho menos perjudicial para el sueño futuro.

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