Causas y formas de afrontar una larga resaca

Causas y formas de afrontar una larga resaca.

El consumo intenso y prolongado de alcohol acarrea graves consecuencias. La resaca puede durar de 14 a 72 horas. La aparición de los síntomas depende del organismo y del metabolismo. Qué causas influyen en la duración de la enfermedad y cómo afrontarla.

Falta de líquido

El alcohol tiene un efecto diurético que conduce a la deshidratación del cuerpo. La pérdida de líquidos y electrolitos ralentiza el ritmo de desintoxicación del organismo. Para aliviar la afección, debe alternar el consumo de bebidas alcohólicas con agua.

Características del cuerpo

En algunas personas, las enzimas hepáticas son capaces de excretar el alcohol más rápidamente, por lo que pueden beber mucho. Las mujeres tienen niveles mucho más bajos de estos compuestos y se sienten peor. Cuando el metabolismo del alcohol está alterado, a veces se produce una resaca con medio vaso de vino.

Malos hábitos de sueño.

Después de beber, una persona no puede dormir profundamente y a menudo se despierta. Cuanto más bebes, peor te sientes al día siguiente y más dura la resaca.

Envejecimiento

Los más jóvenes procesan más fácilmente las toxinas del alcohol. Cuanto mayor es una persona, más lentos son los procesos, lo que aumenta la duración de los efectos negativos.

Bebidas de color oscuro

Los aromatizantes, los productos de fermentación presentes en el whisky, el ron, el vino tinto y el brandy provocan efectos secundarios, dolor de cabeza al día siguiente. El vodka y la ginebra tienen menos probabilidades de provocar una resaca.

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Sensibilidad a ciertos alimentos

No todas las personas son conscientes de esta peculiaridad de su cuerpo. La cerveza, por ejemplo, se elabora con cebada, que contiene gluten. Los cócteles pueden tener un alto contenido de azúcar y el vino contiene sulfitos. Si una persona es intolerante a estos ingredientes, la resaca puede empeorar.

Beber alcohol con el estómago vacío

El alcohol irrita la mucosa del estómago, lo que empeora los síntomas desagradables. También provoca fluctuaciones repentinas del azúcar en sangre. Si se come antes de beber, se ralentiza la absorción del alcohol.

Menstruación

Durante este periodo, el cuerpo de la mujer se encuentra en un estado de estrés. El alcohol deshidrata el cuerpo y agota aún más la energía. Es mejor dejarlo por esta vez.

El uso de medicamentos

Muchos medicamentos entran en conflicto con el alcohol. Debe leer atentamente las instrucciones. Tomarlos al mismo tiempo puede agravar la resaca, provocar náuseas, daños en el hígado y presión arterial alta. En este caso, el efecto del medicamento se verá debilitado.

Cómo hacer frente a la resaca

Los médicos hacen las siguientes recomendaciones:

  • No te saltes la comida de la mañana. Un desayuno abundante y nutritivo ayuda a mantener los niveles de azúcar en sangre, proporciona importantes vitaminas y minerales y reduce los síntomas graves.
  • Descansa un poco. Para la fatiga, la irritabilidad y los dolores de cabeza, duerma lo más posible.
  • Bebe agua. El alcohol provoca deshidratación, lo que agrava los síntomas de la resaca. Beber líquidos reduce la sed, el mareo y la fatiga.

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