Causas del hábito de retorcer el pelo en los dedos

Causas del hábito de retorcer el pelo en los dedos.

Rizar o enrollar un mechón de pelo alrededor de los dedos es un hábito bastante común que se da en muchas personas. En realidad, entra en una categoría de comportamiento llamada «ansiedad». En muchas personas, este hábito de retorcer el pelo está causado por el nerviosismo; sin embargo, también puede ser un signo de algún problema de salud subyacente.

Cómo y por qué surge el hábito de rizarse el pelo

El rizado del pelo puede comenzar como una distracción en la infancia o como un hábito nervioso, pero puede convertirse en un comportamiento repetitivo orientado al cuerpo. También se cree que la torsión del cabello puede conducir a la tricotilomanía, que es un problema de salud mental en el que una persona tiene un impulso irresistible de tirarse del pelo.

¿Cuáles son los efectos secundarios del rizado del cabello?

Algunos de los efectos secundarios más comunes del rizado del cabello son

  • Pelo enmarañado y despeinado;
  • Hebras débiles y cabello quebradizo;
  • puntas abiertas;
  • Pérdida de cabello y calvicie.

Qué indica el pelo rizado en los niños

Los niños que se rizan el pelo lo hacen como mecanismo de afrontamiento del cansancio/estrés. Como a los niños les resulta extremadamente difícil controlar su entorno o expresar sus emociones, en algunos casos su cuerpo toma el control y desarrolla un mecanismo de afrontamiento de naturaleza física.

Qué indica el rizado del cabello en los adultos

El hábito de rizar el pelo en los adultos suele arrastrarse desde la infancia. El hábito de rizar el pelo en un adulto también puede indicar algún otro problema médico.

Síntoma de ansiedad

Rizar el pelo de niño o adolescente puede convertirse en algo que haces cuando estás ansioso o nervioso. Si ves que te rizas el pelo cuando te sientes ansioso o nervioso, puede indicar que estás lidiando con pensamientos ansiosos o intrusivos, y este hábito podría ser fácilmente un síntoma de un problema de ansiedad subyacente.

Comportamiento repetitivo orientado al cuerpo

A veces, el hábito de rizar el pelo comienza en la infancia y nunca se detiene. Existe una relación entre este hábito y el aburrimiento, la impaciencia, la insatisfacción y la frustración. Rizar el pelo también puede ayudarte a aliviar tu aburrimiento o a calmarte cuando estés cansada.

Un signo de trastorno obsesivo-compulsivo

El rizado del pelo también puede ser un signo de TOC o trastorno obsesivo-compulsivo. Si padece otros síntomas de TOC, significa que este hábito también forma parte de su enfermedad. Los síntomas más comunes del trastorno obsesivo-compulsivo son:

  • Comportamientos repetitivos;
  • Impulsos/pensamientos perturbadores repetitivos;
  • síntomas que interfieren en la vida diaria y que duran varias horas al día.

Sin embargo, el rizado del cabello en sí mismo no indica la existencia de un TOC; sólo y únicamente si va acompañado de los síntomas mencionados anteriormente, se debe sospechar que se trata de un TOC.

¿Indica el rizado del cabello el autismo?

La torsión del vello es un tipo de autoestimulación o de estimulación. He aquí algunos ejemplos de estimulación:

  • tamborilear con los dedos;
  • mordiéndose las uñas;
  • sacudiendo el pie.

La estimulación no está necesariamente asociada con el autismo; sin embargo, hay ciertos comportamientos de estimulación que pueden estar asociados con el autismo. Estos son algunos de los comportamientos repetitivos que son un signo de autismo:

  • aplausos de las manos;
  • balanceándose;
  • rotación;
  • saltos;
  • chasqueando los dedos;
  • Caminar o ponerse de puntillas.

Sin embargo, el rizado del cabello no es en sí mismo un signo de autismo; sólo y únicamente si va acompañado de otros síntomas de autismo…

Cómo frenar el hábito de rizar el pelo en los niños

Algunos métodos eficaces para acabar con el hábito de que tu hijo se enrolle el pelo son

  • Un corte de pelo corto. Si el hábito de enroscarse ha dañado el cabello de tu hijo, un corte de pelo corto puede resolver fácilmente el problema. Cuando su hijo no tiene la longitud del pelo para rizarse, puede que le cueste unos días; sin embargo, el hábito puede debilitarse fácilmente y con suerte para cuando el pelo vuelva a crecer.
  • Llevar manoplas antes de acostarse. Si tu hijo se riza el pelo como forma de autocalmarse antes de irse a la cama, el uso de manoplas antes de acostarse le ayudará a domar este hábito de rizado.

Cómo dejar el hábito usted mismo

El tratamiento del rizado del cabello depende de la causa subyacente y de la razón por la que la persona lo hace. Algunos de los métodos para tratar el hábito de rizar el pelo en la edad adulta son los siguientes:

  • Siempre que te apetezca rizarte el pelo, prueba a cepillarlo en su lugar.
  • Mantén las manos ocupadas haciendo algo constructivo, como ganchillo, punto o jardinería.
  • Para frenar las ganas de rizar el pelo, procura cuidarlo bien.
  • El aprendizaje de técnicas como la meditación o la atención plena para aliviar el estrés también ayuda a deshacerse del hábito de revolverse el pelo.
  • Reduce tu consumo de azúcar y cafeína, ya que te ponen nervioso y estresado, lo que puede desencadenar el rizado del cabello.
  • Intenta dormir con una gorra de béisbol, una sudadera con capucha o un gorro para evitar que tu pelo se encrespe mientras duermes.
  • Intenta controlar el hábito durante un breve periodo de tiempo, por ejemplo, si no te has retorcido o rizado el pelo durante unas horas, y luego prémiate por este logro.
  • Acude a un psicólogo si nada te ayuda. Tomar una medicación sedante prescrita también puede ayudar a romper el hábito de enrollarse el pelo.

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