Alimentos calóricos que te ayudarán a perder peso

Alimentos calóricos que te ayudarán a perder peso.

En un esfuerzo por deshacerse del exceso de peso, la gente busca nuevas dietas. Todo el mundo sabe que hay que comer fruta y verdura para perder peso. Hay alimentos inusuales que pueden ayudarte a perder peso.

Los nutricionistas no recomiendan abusar de las dietas vegetales. El cuerpo debe obtener todos los componentes útiles: grasas, proteínas e hidratos de carbono. De lo contrario, puede ser perjudicial para tu salud.

Las personas que pierden peso tienen miedo de comer frutos secos por su alto contenido calórico. Los nutricionistas creen que estos alimentos impulsan los procesos metabólicos, contienen vitaminas, proteínas y micronutrientes y grasas saludables. Recomiendan añadir a tu dieta almendras, nueces de Brasil, nueces y piñones. Es importante mantener un consumo moderado: no más de 30 g al día.

Comer queso, fuente de proteínas y calcio, es útil para perder peso. La norma diaria del producto es de 40 g. Hay que elegir tipos duros de queso, tofu, mozzarella.

Un producto poco habitual para perder peso es el chucrut. Contiene probióticos que normalizan la microflora intestinal y mejoran la digestión. El producto contiene mucha fibra, vitaminas y microelementos. El chucrut tiene pocas calorías. Se puede consumir hasta 150 g al día.

La grasa de cerdo es otro producto inusual para perder peso. Mejora la función del páncreas y la vesícula biliar y hace que te sientas lleno durante mucho tiempo. Norma para los diluyentes: 10 g al día. Es útil hacer un sándwich con pan integral o comer un trozo con verduras.

¿Has encontrado un error en el texto? Márcalo, pulsa Ctrl + Enter y lo arreglaremos.

Díselo a tus amigos:









ForoPc
VidaParalela
Tarabu
Nosbi